Wie lange sollten Stützstrümpfe über den Tag verteilt getragen werden?

Die Antwort hängt ein wenig davon ab, ob es sich um medizinische Kompressionsstrümpfe (vom Arzt verschrieben) oder einfache Stützstrümpfe (zur Vorbeugung) handelt.

Die allgemeine Faustregel lautet jedoch: Den ganzen Tag über – von morgens direkt nach dem Aufstehen bis abends vor dem Zubettgehen.

Hier sind die Details:

1. Wann sollte man sie anziehen?

Am besten ziehen Sie die Strümpfe unmittelbar nach dem Aufstehen an, noch bevor Sie gefrühstückt oder geduscht haben. Der Grund: Morgens sind die Beine noch nicht angeschwollen. Sobald Sie länger stehen oder sitzen, sackt das Blut in die Beine, und das Gewebe schwillt an, was das Anziehen der Strümpfe deutlich erschwert und die Wirkung mindert.

2. Wie lange pro Tag?

Die Tragezeit sollte in der Regel 12 bis 16 Stunden betragen, also während der gesamten aktiven Phase des Tages. Besonders wichtig ist das Tragen in Situationen, in denen die Venen stark belastet werden:

• Bei langem Stehen oder Sitzen (z. B. im Beruf).
• Auf Reisen (lange Flug- oder Autofahrten).
• Bei körperlicher Aktivität.

3. Warum nachts ausziehen?

In der Nacht sollten die Strümpfe normalerweise ausgezogen werden.

• Grund: Wenn Sie liegen, muss das Blut nicht gegen die Schwerkraft nach oben gepumpt werden. Der Druck der Strümpfe ist für die horizontale Lage meist zu hoch ausgelegt und könnte die Durchblutung der Arterien behindern.
• Ausnahme: Nur nach Operationen oder bei speziellen medizinischen Anweisungen (z. B. Thrombosebehandlung in der Anfangsphase) kann das Tragen über Nacht angeordnet werden.

4. Was ist bei medizinischen Kompressionsstrümpfen wichtig?

Wenn Sie die Strümpfe wegen einer Venenerkrankung, Lymphödemen oder nach einer Thrombose tragen, ist Konsequenz entscheidend. Nur wenn sie täglich getragen werden, können sie verhindern, dass sich die Krankheit verschlimmert oder Schmerzen und Schwellungen auftreten.

Tipps für den Alltag:

• Hautpflege: Da die Strümpfe der Haut Feuchtigkeit entziehen können, sollten Sie Ihre Beine abends nach dem Ausziehen mit einer rückfettenden Creme oder einem speziellen Venen-Gel pflegen.
• Waschen: Medizinische Strümpfe sollten idealerweise jeden Tag (oder jeden zweiten) gewaschen werden. Das zieht das Gestrick wieder zusammen, sodass der Druck stabil bleibt.
• Gewöhnung: Falls Sie neu damit anfangen, kann es helfen, die Tragezeit in den ersten Tagen langsam zu steigern, bis man sich an den Druck gewöhnt hat.

Wichtiger Hinweis: Wenn Sie Schmerzen, Kribbeln oder Verfärbungen der Zehen bemerken, sollten Sie die Strümpfe sofort ausziehen und Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Sanitätshaus halten – eventuell ist der Druck zu hoch oder die Passform falsch.