Wie kann man in der Apple Fitness App auf dem iPhone die Ringe einstellen?
- Was sind die Aktivitätsringe in der Apple Fitness App?
- Wie können die Ringe auf dem iPhone eingerichtet oder angepasst werden?
- Welche weiteren Einstellungen sind möglich?
- Fazit
Die Apple Fitness App auf dem iPhone bietet Nutzern eine anschauliche Möglichkeit, ihre täglichen Bewegungs-, Trainings- und Stehziele in Form von farbigen Ringen zu verfolgen. Diese Ringe stellen individuelle Ziele dar, die den Nutzer motivieren sollen, aktiver zu sein und eine gesunde Lebensweise zu fördern. Doch wie kann man die Einstellungen für diese Ringe anpassen oder verändern? Im Folgenden wird erläutert, wie man die Ringe in der Apple Fitness App auf dem iPhone einstellen kann.
Was sind die Aktivitätsringe in der Apple Fitness App?
Die Aktivitätsringe bestehen aus drei Komponenten: dem roten Bewegungsring, dem grünen Trainingsring und dem blauen Stehring. Jeder dieser Ringe repräsentiert eine tägliche Zielvorgabe. Der Bewegungsring zeigt die Anzahl der verbrannten aktiven Kalorien an, der Trainingsring misst die Minuten intensiver Aktivität, und der Stehring verfolgt, wie oft man sich im Laufe des Tages zumindest eine Minute lang bewegt hat. Zusammen geben diese Ringe einen schnellen Überblick über die erreichten Gesundheitsziele.
Wie können die Ringe auf dem iPhone eingerichtet oder angepasst werden?
Direkt in der Apple Fitness App selbst gibt es keine Möglichkeit, die Ziele für die Ringe direkt zu verändern. Stattdessen müssen die Bewegungs- und Trainingsziele in der Aktivitäts-App beziehungsweise in der Health-App angepasst werden. Zu Beginn wird beim Einrichten der Apple Watch oder der Aktivitäts-App ein Ziel für die Bewegung in Kalorien festgelegt. Dieses kann jederzeit manuell geändert werden. Um das Ziel zu ändern, öffnet man die Aktivitäts-App auf dem iPhone oder auf der Apple Watch, springt zum Bildschirm mit den Ringen und tippt auf die Option, die Ziele anzupassen. Dort kann man dann das Bewegungsziel in Kalorien neu einstellen. Die Trainingszeit und Stehziele sind standardmäßig auf 30 Minuten und 12 Stunden eingestellt, diese können Nutzer jedoch ebenfalls anpassen, indem sie in der Aktivitäts-App auf der Apple Watch Ziele ändern auswählen.
Welche weiteren Einstellungen sind möglich?
Über die Health-App lassen sich zudem diverse Gesundheitsdaten und Bewegungsstatistiken einsehen und individuell konfigurieren. In den Einstellungen der Fitness-App auf dem iPhone können außerdem Benachrichtigungen aktiviert oder deaktiviert werden, die an das Erreichen oder Verfehlen der Ziele erinnern. Somit kann man sich die Ringe optimal auf die eigenen Bedürfnisse anpassen lassen und bekommt eine personalisierte Motivationshilfe.
Fazit
Die Aktivitätsringe der Apple Fitness App auf dem iPhone sind ein praktisches Werkzeug, um gesundheitsbezogene Ziele im Alltag zu verfolgen. Obwohl die Ringe selbst optisch nicht direkt in der App verändert werden können, erlaubt die Aktivitäts-App, insbesondere in Verbindung mit einer Apple Watch, die Ziele individuell einzustellen. Nutzer können so ihre Trainings-, Bewegungs- und Stehziele den eigenen Bedürfnissen anpassen und dadurch die Motivation steigern, sich täglich zu bewegen.