Wie kann man in der adidas Running App Zwischenzeiten anzeigen und nutzen?
- Was sind Zwischenzeiten in der adidas Running App?
- Wie sieht die Anzeige der Zwischenzeiten in der App aus?
- Wie kann man die Zwischenzeiten manuell verwalten oder erweitern?
- Warum sind Zwischenzeiten für Läufer wichtig?
- Fazit
Die adidas Running App, früher bekannt als Runtastic, ist eine beliebte Anwendung zum Aufzeichnen und Verwalten von Laufaktivitäten. Eine häufige Frage von Läufern ist, wie man in der App Zwischenzeiten anzeigen kann. Zwischenzeiten sind wichtige Datenpunkte, die es ermöglichen, den Fortschritt während eines Laufs besser zu überwachen und die Leistung gezielt zu analysieren.
Was sind Zwischenzeiten in der adidas Running App?
Zwischenzeiten bezeichnet man als die Zeit, die man für einzelne Abschnitte eines Laufs benötigt, beispielsweise für jede gelaufene Kilometer- oder Meilenmarke. Diese Werte geben Aufschluss darüber, wie gleichmäßig man läuft und wo man eventuell schneller oder langsamer geworden ist. In der adidas Running App werden Zwischenzeiten im Rahmen der Laufaufzeichnung automatisch erfasst und später in der Auswertung angezeigt.
Wie sieht die Anzeige der Zwischenzeiten in der App aus?
Während der Aufzeichnung kann der Läufer live Zwischenzeiten sehen, wenn die App so eingestellt ist, dass man pro Kilometer oder Meile informiert wird. Die akustischen Ansagen teilen dann die aktuelle Zeit und die Zeit des letzten Abschnitts mit. Nach dem Lauf öffnet man die detaillierte Aktivitätsansicht und findet dort eine Übersicht über die einzelnen Splits bzw. Kilometerzeiten. Die grafische Darstellung hilft dabei, Leistungsspitzen oder Abweichungen zu erkennen.
Wie kann man die Zwischenzeiten manuell verwalten oder erweitern?
Die Standard-Einstellung der App sammelt Zwischenzeiten automatisch basierend auf der Distanz. Wer spezifische Zwischenzeiten für individuell festgelegte Streckenabschnitte haben möchte, kann während des Laufs mit der Tastenkombination oder durch Tippen auf eine Funktion einen Split manuell setzen. Diese Funktion kann in den Einstellungen der App aktiviert werden. Diese manuell gesetzten Zwischenzeiten erlauben eine noch detailliertere Analyse und sind insbesondere bei Trainingsplänen oder Wettkämpfen hilfreich.
Warum sind Zwischenzeiten für Läufer wichtig?
Durch das Analysieren der Zwischenzeiten können Läufer ihre Pace besser kontrollieren, Erholungsphasen erkennen und nachvollziehen, ob sie das Tempo konstant gehalten haben oder nicht. Dies hilft dabei, Trainingsziele zu optimieren und die eigene Leistung schrittweise zu verbessern. Außerdem kann man anhand der Zwischenzeiten erkennen, ob man einen Abschnitt des Laufs eventuell zu schnell oder zu langsam angegangen ist, was für die Planung weiterer Läufe sehr wertvoll ist.
Fazit
Die adidas Running App bietet eine komfortable Möglichkeit, Zwischenzeiten sowohl während des Laufs als auch anschließend in der Auswertung zu sehen und zu analysieren. Durch automatische und manuelle Zwischenzeit-Optionen lässt sich die Laufperformance detailliert überwachen und gezielt verbessern. Für Läufer, die ihre Trainingsfortschritte genau im Blick behalten wollen, sind Zwischenzeiten ein unverzichtbares Werkzeug, das die App zuverlässig bereitstellt.