Wie kann ich in der adidas Running App die Trainingstage ändern?
- Grundlagen zu den Trainingsplänen in der adidas Running App
- Ändern der Trainingstage in der adidas Running App
- Alternative Lösung: Trainingsplan neu starten
- Fazit
Die adidas Running App ist eine beliebte Anwendung, um Lauftrainings zu planen, aufzuzeichnen und zu analysieren. Besonders bei der Nutzung von Trainingsplänen ist es wichtig, die Trainingstage flexibel an den eigenen Zeitplan anpassen zu können. Daher stellt sich oft die Frage, wie man die geplanten Trainingstage in der adidas Running App ändern kann.
Grundlagen zu den Trainingsplänen in der adidas Running App
Wenn du innerhalb der App einen Trainingsplan verwendest, basiert dieser meist auf einem festen Wochenrhythmus mit festgelegten Trainingstagen. Diese Tage sind anfänglich voreingestellt, richten sich aber nach deinem Ziel, beispielsweise für einen 5 km-Lauf oder einen Marathon. Über die App kannst du deinen Fortschritt verfolgen, jedoch ist die individuelle Anpassung der Wochentage nicht immer direkt beim Trainingsplan möglich.
Ändern der Trainingstage in der adidas Running App
Eine direkte Möglichkeit, im Trainingsplan die Wochentage zu ändern, ist in der App derzeit eingeschränkt. Das bedeutet, dass du die vorgegebenen Trainingstage nicht einfach durch eine Auswahl in den Einstellungen anpassen kannst. Allerdings gibt es Wege, deinen Trainingsalltag trotzdem nach deinen Bedürfnissen zu gestalten:
Wenn du deinen Trainingsplan begonnen hast, kannst du einzelne Trainingseinheiten verschieben oder als erledigt markieren. Somit kannst du die Trainings in der Woche flexibel verteilen, indem du bestimmte Läufe an andere Tage verschiebst. Hierfür musst du im Kalender oder in der Trainingsübersicht die jeweilige Trainingseinheit auswählen und bearbeiten.
Alternative Lösung: Trainingsplan neu starten
Falls die Verschiebung einzelner Trainingseinheiten nicht ausreicht, kannst du den Trainingsplan neu starten und bei der Auswahl des Plans einen geeignetere Startwoche oder Startdatum wählen. In manchen Fällen erlaubt die App so eine verschobene Planung, bei der die Trainingstage dann automatisch auf deine Wochenstruktur passen. Diese Option hilft dir, wenn du beispielsweise durch deinen Arbeitsalltag oder andere Verpflichtungen bestimmte Tage bevorzugst.
Fazit
Die adidas Running App bietet zwar keine direkte, einfache Funktion zum Ändern der festen Trainingstage im Trainingsplan, erlaubt aber das Verschieben von einzelnen Einheiten hin zu deinen bevorzugten Tagen. Wer einen langfristigen, auf seinen Rhythmus abgestimmten Trainingsplan möchte, kann durch den Neustart des Plans mit einem angepassten Startdatum eine individuellere Wochenplanung erreichen. So bleibt dein Training flexibel und passt besser in deinen Alltag.