Wie kann ich bei adidas Running ein eigenes Training erstellen?
- Was bietet die adidas Running App für individuelle Trainingspläne?
- Wie erstelle ich ein eigenes Training in der adidas Running App?
- Alternative Möglichkeiten zur Integration eigener Trainings
- Fazit
Viele Läufer und Sportbegeisterte nutzen die adidas Running App, um ihre Trainingsfortschritte zu verfolgen und sich zu motivieren. Eine häufig gestellte Frage ist, ob und wie man in der App ein eigenes, individuelles Training erstellen kann, das auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Was bietet die adidas Running App für individuelle Trainingspläne?
Die adidas Running App ist besonders beliebt aufgrund ihrer benutzerfreundlichen Oberfläche und der Vielzahl an Funktionen. Standardmäßig bietet sie vorgefertigte Trainingspläne für verschiedene Ziele wie z. B. Gewichtsverlust, Verbesserung der Ausdauer oder Vorbereitung auf einen Wettkampf. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, das Training durch manuelle Workouts und Aufzeichnungen anzupassen. Allerdings ist die direkte Erstellung komplett eigener, frei definierter Trainingspläne innerhalb der App limitiert. Nutzer können jedoch einzelne Trainingseinheiten individuell gestalten und speichern.
Wie erstelle ich ein eigenes Training in der adidas Running App?
Um ein eigenes Training zu erstellen, kann man zunächst ein neues Workout starten und dabei Parameter wie Distanz, Zeit oder Tempo manuell festlegen. Während eines Laufs können verschiedene Funktionen wie Intervall-Training genutzt werden, um das Training zu individualisieren. Die App ermöglicht es, diese Trainings nach Abschluss zu speichern, um sich die Daten für das eigene Trainingstagebuch zu sichern. Für komplexere Trainingspläne empfiehlt es sich, das Training außerhalb der App auf Papier oder in anderen Programmen zu planen und dann die einzelnen Trainingseinheiten als manuelle Workouts einzugeben.
Alternative Möglichkeiten zur Integration eigener Trainings
Für ambitionierte Läufer, die sehr spezifische Trainingspläne benötigen, gibt es die Möglichkeit, Trainingsdaten von Drittanbietern oder Smartwatches zu importieren. Die adidas Running App unterstützt Schnittstellen wie Strava oder Garmin Connect, wodurch individuelle Trainings auch aus anderen Quellen übernommen werden können. Diese Flexibilität hilft dabei, die eigenen Trainingsziele bestmöglich zu verfolgen, ohne komplett auf die App-eigenen Funktionen beschränkt zu sein.
Fazit
Die adidas Running App erlaubt zwar keine vollständige und freie Erstellung komplexer Trainingspläne direkt in der App, bietet jedoch vielfältige Möglichkeiten, einzelne Einheiten individuell zu gestalten und zu speichern. Durch die Kombination von eigenen manuellen Workouts und der Integration externer Trainingsdaten kann jeder Nutzer sein eigenes, maßgeschneidertes Training realisieren und effektiv verfolgen.