Wie messe ich meine Herzfrequenz in der iPhone Fitness App?
- Verwendung der Fitness App und Anforderungen
- Herzfrequenzwerte in der Fitness App anzeigen
- Alternative Möglichkeiten zur Herzfrequenzmessung ohne Apple Watch
- Herzfrequenz manuell messen und speichern
- Zusammenfassung
Verwendung der Fitness App und Anforderungen
Die iPhone Fitness App selbst misst die Herzfrequenz nicht direkt über das iPhone. Stattdessen benötigt sie ein kompatibles Gerät wie eine Apple Watch, um die Herzfrequenzdaten zu erfassen. Die Apple Watch verfügt über einen optischen Herzfrequenzsensor und misst deine Herzfrequenz kontinuierlich während des Tages sowie während Trainingseinheiten. Diese Daten werden automatisch mit deinem iPhone synchronisiert und in der Fitness App angezeigt.
Herzfrequenzwerte in der Fitness App anzeigen
Wenn du eine Apple Watch mit der Herzfrequenzmessung trägst und dein iPhone mit deiner Watch gekoppelt ist, öffne die Fitness App auf deinem iPhone. Dort findest du verschiedene Trainingsstatistiken und Gesundheitsdaten. Um deine Herzfrequenz zu überprüfen, kannst du entweder den Tab Summary (Übersicht) bzw. Zusammenfassung aufrufen und dort nach der Kachel für Herzfrequenz suchen. Dort werden die durchschnittliche, minimale und maximale Herzfrequenzwerte angezeigt, die mit deinem Gerät erfasst wurden.
Alternative Möglichkeiten zur Herzfrequenzmessung ohne Apple Watch
Wenn du keine Apple Watch besitzt, kannst du deine Herzfrequenz nicht direkt über die iPhone Fitness App messen. Allerdings gibt es andere Methoden, wie das Nutzen von Drittanbieter-Apps, die mit der Kamera und dem Blitz des iPhones arbeiten, um den Puls an deinem Finger zu messen. Diese Apps synchronisieren sich meist mit der Health-App von Apple, die wiederum mit der Fitness App verbunden ist. So kannst du deine Herzfrequenzdaten nachträglich in der Fitness-App sehen, wenn du sie von der Health-App oder von kompatiblen Geräten erhältst.
Herzfrequenz manuell messen und speichern
Du kannst deinen Puls auch manuell messen, indem du deinen Handgelenk- oder Halsschlag spürst. Ziehe dann die Health-App auf deinem iPhone zurate und gib den gemessenen Wert dort manuell ein. Diese Daten werden dann in der Health-App abgelegt und können über die Fitness-App eingesehen werden.
Zusammenfassung
Um deine Herzfrequenz in der iPhone Fitness App automatisch und kontinuierlich zu messen, ist eine Apple Watch die empfohlene und bequemste Lösung. Über die Apple Watch gelangen die gemessenen Herzfrequenzdaten nahtlos in die Health- und Fitness-App auf deinem iPhone. Ohne zusätzliche Geräte ist ein direktes Messen über die Fitness-App leider nicht möglich. Alternativ können Drittanbieter-Apps oder manuelle Eingaben genutzt werden, um Herzfrequenzdaten zu erfassen und in der App anzuzeigen.