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Wie du die Bildwiederholfrequenz auf dem iPhone änderst – 120Hz aktivieren

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Hier ist ein ausführliches Tutorial, wie du die 120Hz-Bildwiederholfrequenz (ProMotion) auf deinem iPhone aktivieren oder anpassen kannst.

Apple nutzt bei den Pro-Modellen die sogenannte ProMotion-Technologie. Diese ermöglicht eine adaptive Bildwiederholfrequenz von bis zu 120Hz, was Animationen und das Scrollen extrem flüssig macht. Wenn du das Gefühl hast, dein iPhone läuft nur mit 60Hz, oder wenn du Akku sparen möchtest, kannst du dies in den Einstellungen anpassen.

Voraussetzungen

Die 120Hz-Option ist nur auf iPhones mit ProMotion-Display verfügbar. Dazu gehören:

  • iPhone 13 Pro & iPhone 13 Pro Max
  • iPhone 14 Pro & iPhone 14 Pro Max
  • iPhone 15 Pro & iPhone 15 Pro Max
  • iPhone 16 Pro & iPhone 16 Pro Max (Standard-Modelle wie das iPhone 13, 14 or 15 unterstützen nur maximal 60Hz).

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. Einstellungen öffnen

Suche auf deinem Home-Bildschirm das Zahnrad-Symbol für die Einstellungen und tippe darauf.

2. Bedienungshilfen aufrufen

Scrolle ein wenig nach unten, bis du den Menüpunkt Bedienungshilfen findest. Tippe diesen an.

3. Zu "Bewegung" navigieren

Tippe im Bereich "Sehen" auf den Unterpunkt Bewegung.

4. Bildrate beschränken (120Hz aktivieren/deaktivieren)

Ganz unten findest du die Option Bildrate beschränken.

  • Schalter DEAKTIVIERT (Grau): Dein iPhone nutzt die vollen 120Hz (ProMotion). Das Display passt sich flüssig zwischen 10Hz und 120Hz an.
  • Schalter AKTIVIERT (Grün): Die Bildrate wird auf maximal 60 Bilder pro Sekunde (60Hz) begrenzt. Dies spart Akkulaufzeit, lässt Bewegungen aber weniger flüssig erscheinen.

Wichtige Zusatzinformation: Der Stromsparmodus

Es gibt eine weitere Einstellung, die die 120Hz automatisch deaktiviert: der Stromsparmodus.

Wenn du den Stromsparmodus aktivierst (zu finden unter Einstellungen > Batterie oder über das Kontrollzentrum), drosselt das iPhone die Bildwiederholfrequenz automatisch auf 60Hz, um Energie zu sparen.

Tipp: Wenn dein Display trotz deaktivierter Beschränkung in den Bedienungshilfen "ruckelig" wirkt, prüfe, ob dein Batteriesymbol oben rechts gelb gefärbt ist. Falls ja, schalte den Stromsparmodus aus, um die vollen 120Hz zu genießen.

Warum 120Hz nutzen?

  • Flüssigeres Scrollen: Texte bleiben beim Bewegen schärfer.
  • Reaktionsschnelligkeit: Das Display reagiert schneller auf deine Eingaben.
  • Besseres Gaming: Unterstützte Spiele wirken deutlich lebendiger und direkter.
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