Wie kann man die Apple Health Ringe anpassen?
- Was sind die Apple Health Ringe und wie funktionieren sie?
- Kann man die Ziele der Ringe individuell anpassen?
- Weitere Anpassungsmöglichkeiten und Tipps
- Fazit
Die Apple Health App auf dem iPhone und die Aktivitäts-App auf der Apple Watch verwenden die sogenannten Aktivitätsringe,
um die täglichen Bewegungsziele anschaulich darzustellen. Diese Ringe zeigen den Fortschritt in den Bereichen Bewegung,
Training und Stehen an. Doch wie kann man die Apple Health Ringe anpassen, um sie den eigenen Bedürfnissen besser anzupassen?
Was sind die Apple Health Ringe und wie funktionieren sie?
Die drei Ringe stehen jeweils für unterschiedliche Aktivitäten: der Bewegungsring (rote Farbe) zählt Kalorien, die
während des Tages verbrannt werden, der Trainingsring (grün) misst die Zeit, die mit mindestens zügiger Aktivität
verbracht wird, und der Stehring (blau) verfolgt die Anzahl der Stunden, in denen man mindestens eine Minute steht und sich bewegt.
Kann man die Ziele der Ringe individuell anpassen?
Ja, die Ziele der Aktivitätsringe lassen sich anpassen. Dafür öffnet man auf der Apple Watch die Aktivitäts-App und scrollt
nach unten bis zur Option Ziel ändern. Hier kann man den Kalorienverbrauch für den Bewegungsring anpassen und so das
tägliche Bewegungsziel erhöhen oder reduzieren. Die Trainings- und Stehziele sind in der Regel festgelegt, können jedoch
unter Umständen durch Systemupdates oder über die Health App auf dem iPhone in begrenztem Umfang geändert werden. Bei der
Apple Health App selbst lassen sich die Ringe nicht direkt verändern, da diese die Daten und Ziele von der Apple Watch
Weitere Anpassungsmöglichkeiten und Tipps
Neben der Anpassung der Tagesziele können Nutzer die Anzeige der Ringe in der Health App und auf der Apple Watch
personalisieren, indem sie entscheiden, welche Datenquellen die App nutzen soll. Beispielsweise kann man Drittanbieter-Apps
oder Fitness-Tracker integrieren, um umfassendere Daten zu erhalten. Außerdem ist es möglich, Mitteilungen und Erinnerungen
einzustellen, die motivieren, die Ziele zu erreichen. Zwar können die Farben der Ringe nicht verändert werden, doch die
Darstellung und das Feedback sind so gestaltet, dass sie eine einfache Orientierung bieten und dabei helfen, die
Fazit
Die Aktivitätsringe in der Apple Health App und der Apple Watch sind hilfreiche Werkzeuge, um täglich aktiv zu bleiben. Das
Anpassen der Bewegungsziele auf der Apple Watch ermöglicht es, die Ringe individuell auf das persönliche Fitnesslevel und
die eigenen Ziele abzustimmen. Weitere Anpassungen sind vor allem hinsichtlich der Datenquellen und Benachrichtigungen möglich.