Wie kann ich meinen adidas Running Trainingsplan pausieren?
- Was bedeutet das Pausieren eines Trainingsplans in der adidas Running App?
- Wie kann man den Trainingsplan pausieren?
- Gibt es eine Möglichkeit, eine aktivere Pause einzustellen?
- Was passiert nach der Pause?
- Fazit
Viele Nutzer der adidas Running App verfolgen regelmäßig ihre Trainingspläne, um ihre Fitnessziele zu erreichen. Manchmal kommt es jedoch vor, dass man eine Pause einlegen möchte – sei es wegen einer Verletzung, Urlaub oder anderen persönlichen Gründen. In diesem Artikel erklären wir ausführlich, wie man den adidas Running Trainingsplan pausieren kann und was dabei zu beachten ist.
Was bedeutet das Pausieren eines Trainingsplans in der adidas Running App?
Das Pausieren eines Trainingsplans in der adidas Running App bedeutet, dass Sie für eine bestimmte Zeit keine neuen Trainingseinheiten durchführen oder in der App absolvieren müssen, ohne den Plan komplett zu löschen oder zurückzusetzen. So können Sie später problemlos an derselben Stelle weitermachen, ohne Ihre bisherigen Erfolge zu verlieren.
Wie kann man den Trainingsplan pausieren?
In der adidas Running App gibt es keine explizite "Pause"-Funktion für Trainingspläne. Wenn Sie den Plan vorübergehend unterbrechen möchten, empfiehlt es sich, einfach für die gewünschte Dauer keine Trainings innerhalb des Plans durchzuführen. Die App wird den Plan weiterhin speichern und Sie können das Training jederzeit wieder aufnehmen. Alternativ können Sie auch einzelne Trainingseinheiten überspringen oder manuell anpassen, um die Belastung zu reduzieren.
Gibt es eine Möglichkeit, eine aktivere Pause einzustellen?
Während die App keine spezielle Pause-Option anbietet, können Sie selbst steuern, wie oft Sie trainieren. Beispielsweise lässt sich die Trainingshäufigkeit innerhalb des Plans manuell anpassen oder Trainingseinheiten können auf einen späteren Zeitpunkt verschoben werden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, vorübergehend auf individuell erstellte Workouts oder lockere Einheiten umzusteigen, um den Körper trotzdem in Bewegung zu halten, ohne den Plan vollständig zu verlassen.
Was passiert nach der Pause?
Nachdem Sie die Pause beendet haben und wieder mit dem Training beginnen möchten, öffnet die adidas Running App den Trainingsplan genau an der Stelle, an der Sie aufgehört haben. Somit können Sie Ihren Fortschritt ohne Unterbrechungen fortsetzen. Allerdings ist es sinnvoll, vor dem Wiedereinstieg die körperliche Verfassung zu prüfen und gegebenenfalls das Training vorsichtiger zu starten, um Überlastungen zu vermeiden.
Fazit
Die adidas Running App bietet zwar keine direkte Pause-Funktion für Trainingspläne, dennoch lässt sich ein Trainingsplan einfach durch Aussetzen von Einheiten oder manuelle Anpassungen flexibel pausieren. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Fitnessziele langfristig zu verfolgen und Trainingsunterbrechungen problemlos zu überbrücken.