Wie füge ich manuell einen Trainingslauf in der Coach by C25K App hinzu?
- Einleitung
- Zugriff auf die Funktion zum manuellen Hinzufügen
- Manueller Eintrag eines Trainingslaufs
- Besonderheiten und Tipps
- Fazit
Einleitung
Die Coach by C25K App ist ein beliebter Trainingsbegleiter für Einsteiger und Fortgeschrittene, die das Lauftraining systematisch steigern möchten. Manchmal kann es notwendig sein, Trainingseinheiten manuell hinzuzufügen, insbesondere wenn Du außerhalb der App gelaufen bist oder deine Laufdaten nicht automatisch erfasst wurden. Im Folgenden erfährst Du, wie Du einen Trainingslauf manuell in der Coach by C25K App hinzufügen kannst.
Zugriff auf die Funktion zum manuellen Hinzufügen
Nach dem Öffnen der App navigierst Du zunächst zum Bereich, der Dein Training protokolliert. Üblicherweise findest Du in der Hauptnavigation eine Kategorie wie Trainingseinheiten, Verlauf oder Laufprotokolle. In diesem Bereich bietet die App meist eine Option zum Eintragen neuer Aktivitäten an. Je nach Version der App kann diese Schaltfläche als +, Hinzufügen, Manuell hinzufügen oder ähnlich bezeichnet sein.
Falls diese Option nicht direkt sichtbar ist, kann es hilfreich sein, in den Einstellungen oder im Menü nach einer Funktion zum manuellen Eintragen von Läufen zu suchen. Einige Versionen der App ermöglichen das Anlegen manuell erfasster Läufe über das Kalender- oder Statistikfenster.
Manueller Eintrag eines Trainingslaufs
Beim Starten des manuellen Hinzufügens wirst Du üblicherweise gebeten, verschiedene Informationen zu Deinem Lauf einzugeben. Dazu gehören meistens das Datum und die Uhrzeit des Trainings, die gelaufene Distanz, die Dauer des Laufs sowie eventuell weitere Angaben wie die Wahrnehmung des Laufes oder Notizen. Gib die Daten so genau wie möglich ein, um eine korrekte Protokollierung und Auswertung zu gewährleisten.
Nachdem Du alle erforderlichen Felder ausgefüllt hast, bestätigst Du den Eintrag durch Tippen auf eine Schaltfläche wie Speichern oder Fertig. Der manuell hinzugefügte Lauf wird daraufhin in Deinem Trainingsverlauf angezeigt und fließt in Deine Fortschrittsstatistik ein.
Besonderheiten und Tipps
Es kann sein, dass nicht alle Versionen der Coach by C25K App eine direkte Möglichkeit bieten, Trainingsläufe manuell hinzuzufügen. In diesem Fall empfiehlt es sich, die App auf die neueste Version zu aktualisieren oder den Support der App zu kontaktieren. Alternativ kannst Du externe Lauftracking-Apps verwenden, die oft problemlos mit Coach by C25K synchronisierbar sind.
Zudem ist es ratsam, beim manuellen Eintragen der Läufe möglichst präzise Daten anzugeben, damit Dein Trainingsplan weiterhin korrekt auf Deinen Fortschritt abgestimmt werden kann.
Fazit
Das manuelle Hinzufügen eines Trainingslaufs in der Coach by C25K App erfolgt über den Bereich zum Eintragen neuer Aktivitäten, wo Du Datum, Distanz und Dauer eingibst. Falls diese Funktion nicht auf den ersten Blick sichtbar ist, lohnt ein Blick in die Menüs oder Einstellungen der App. So kannst Du auch Trainings, die außerhalb der App durchgeführt wurden, zuverlässig dokumentieren und Deinen Trainingsfortschritt nachvollziehen.