Wie oft am Tag sollten die Zahnzwischenräume gereinigt werden?

Zahnärzte empfehlen, die Zahnzwischenräume einmal täglich zu reinigen.

Hier sind die wichtigsten Details dazu:

1. Warum einmal täglich?

Bakterielle Zahnbeläge (Plaque) benötigen etwa 24 Stunden, um sich so zu festigen, dass sie Karies oder Zahnfleischentzündungen auslösen können. Wenn Sie die Zwischenräume einmal gründlich reinigen, unterbrechen Sie diesen Prozess effektiv.

2. Wann ist der beste Zeitpunkt?

Am besten führen Sie die Reinigung abends vor dem Schlafengehen durch. So werden Speisereste und Beläge des ganzen Tages entfernt und die Bakterien können über Nacht keinen Schaden anrichten.

3. Vor oder nach dem Zähneputzen?

Es wird empfohlen, die Zwischenräume vor dem eigentlichen Zähneputzen zu reinigen. Der Vorteil: Die gelösten Beläge können anschließend weggeputzt werden, und das Fluorid in der Zahnpasta kann besser in die bereits sauberen Zwischenräume eindringen.

4. Womit reinigen?

• Interdentalbürsten: Gelten heute als Goldstandard, da sie effektiver reinigen als Zahnseide (vor allem bei größeren Abständen oder Brücken).
• Zahnseide: Ist vor allem dort sinnvoll, wo die Zähne so eng stehen, dass keine Bürste dazwischen passt.

Ein wichtiger Hinweis:

Wenn Sie neu mit der Reinigung der Zwischenräume beginnen, kann das Zahnfleisch anfangs leicht bluten. Das ist meist ein Zeichen für eine bestehende leichte Entzündung durch vernachlässigte Beläge. Bei regelmäßiger Anwendung (nach ca. 1 bis 2 Wochen) sollte das Bluten aufhören, da das Zahnfleisch gesundet. Wenn nicht, sollten Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen.