Was sollte man tun, wenn sich die Liebesknochen nicht mehr einfach aus der Scheide entfernen lassen?

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Wenn sich Liebeskugeln (oft auch „Liebesknochen“ genannt) nicht sofort entfernen lassen, ist das wichtigste Gebot: Ruhe bewahren.

Es ist anatomisch unmöglich, dass die Kugeln im Körper „verschwinden“. Die Scheide endet am Muttermund, die Kugeln können also nicht in die Gebärmutter oder den restlichen Bauchraum gelangen.

Hier sind die Schritte, die du nacheinander ausprobieren solltest:

1. Entspannen

Wenn du in Panik gerätst, verkrampft sich deine Beckenbodenmuskulatur. Da diese Muskeln die Kugeln festhalten, wird das Entfernen dadurch nur schwieriger.

  • Atme tief durch.
  • Nimm dir Zeit.
  • Versuche, dich abzulenken oder ein warmes Bad zu nehmen, um die Muskulatur zu lockern.

2. Die richtige Position (Hocke)

Die Schwerkraft ist dein bester Freund.

  • Gehe tief in die Hocke. Diese Position verkürzt den Geburtskanal und öffnet das Becken.
  • Alternativ kannst du ein Bein auf den Rand der Badewanne oder die Toilette stellen.

3. Sanftes Pressen

Nutze deine Beckenbodenmuskulatur, um die Kugeln nach draußen zu schieben.

  • Mache eine Bewegung wie beim Stuhlgang (leichtes Pressen nach unten).
  • Wiederhole dies mehrmals rhythmisch. Oft rutschen die Kugeln dadurch weit genug nach vorne, dass du sie mit den Fingern greifen kannst.

4. Gleitmittel verwenden

Manchmal ist die Scheidenschleimhaut etwas trocken, wodurch die Kugeln „festkleben“.

  • Gib etwas wasserbasiertes Gleitmittel in den Scheideneingang.
  • Bewege dich ein wenig, damit sich das Gleitmittel verteilt. Das macht die Oberfläche der Kugeln rutschiger.

5. Mit den Fingern nachhelfen

Wenn die Kugeln kein Rückholbändchen haben oder dieses nach oben gerutscht ist:

  • Führe einen oder zwei saubere Finger ein.
  • Versuche, die Kugel zu ertasten und sie wie einen Haken zu umfassen oder sie von oben nach unten zu schieben.

6. Abwarten

Wenn es nach ein paar Versuchen nicht klappt, mach eine Pause von 15 bis 30 Minuten. Lauf ein bisschen herum oder erledige etwas im Haushalt. Durch die aufrechte Haltung und die normale Bewegung rutschen die Kugeln oft von ganz allein tiefer.

Wann zum Arzt?

Solltest du die Kugeln nach mehreren Stunden und verschiedenen Versuchen nicht herausbekommen, oder wenn du Schmerzen oder Verletzungen vermutest:

  • Gehe zu deinem Frauenarzt oder in eine gynäkologische Notaufnahme.
  • Keine falsche Scham: Das medizinisches Personal sieht solche Situationen öfter, als du denkst. Es ist ein Routineeingriff, die Kugeln mit einer Spekulum-Untersuchung und einer Fasszange in Sekunden schmerzfrei zu entfernen.
  • Wichtig: Versuche niemals, die Kugeln mit Pinzetten, Scheren oder anderen spitzen Gegenständen herauszufischen! Das Verletzungsrisiko der empfindlichen Schleimhaut ist viel zu hoch.

Zusammenfassend: Tief hocken, entspannt ausatmen, leicht pressen – in den allermeisten Fällen lösen sie sich dann von selbst.

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