Tutorial: Gesendete Follow-Anfragen auf Instagram sehen

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Hier ist ein ausführliches Tutorial, wie du deine aktuell offenen, gesendeten Follow-Anfragen auf Instagram finden kannst.

Da Instagram seine Benutzeroberfläche regelmäßig aktualisiert, hat sich der Weg dorthin etwas verändert. Die einfachste und zuverlässigste Methode führt heute über das Herunterladen deiner Kontodaten.


In diesem Guide erfährst du, wie du die Liste aller Personen findest, denen du eine Anfrage geschickt hast, die aber noch nicht bestätigt wurde.

Methode 1: Über die Instagram-App (Daten-Download)

Da es keinen direkten Menüpunkt "Offene Anfragen" mehr in der App gibt, ist dies der offizielle Weg:

  1. Profil öffnen: Gehe auf dein Profil und tippe oben rechts auf die drei Striche (Menü).
  2. Kontozentrum: Tippe auf „Kontozentrum“ (ganz oben).
  3. Deine Informationen und Berechtigungen: Scrolle nach unten und wähle diesen Punkt aus.
  4. Deine Informationen herunterladen: Tippe auf diesen Button.
  5. Download anfordern: Klicke auf „Informationen herunterladen oder übertragen“.
  6. Auswahl treffen: Wähle dein Instagram-Konto aus.
  7. Informationstypen auswählen: Wähle „Einige deiner Informationen“.
  8. Follower und Following: Scrolle nach unten, setze einen Haken bei „Follower und Following“ und klicke auf „Weiter“.
  9. Ziel auswählen: Wähle „Auf Gerät herunterladen“.
  10. Zeitraum wählen: Stelle bei Zeitraum „Gesamte Zeit“ ein und klicke auf „Dateien erstellen“.

Was passiert dann? Instagram erstellt nun eine Datei (das kann ein paar Minuten dauern). Du erhältst eine E-Mail oder eine Benachrichtigung, wenn der Download bereit ist. In der heruntergeladenen ZIP-Datei findest du einen Ordner namens followers_and_following. Öffne darin die Datei pending_follow_requests.html. Dort stehen alle Namen!


Methode 2: Über den Browser (Computer/Web-Version)

Manchmal geht es über den Webbrowser schneller, auf die Kontodaten zuzugreifen:

  1. Gehe auf Instagram.com und logge dich ein.
  2. Klicke unten links auf „Mehr“ (Drei Striche) und dann auf „Deine Aktivität“.
  3. Klicke auf „Deine Informationen herunterladen“.
  4. Folge nun den gleichen Schritten wie in Methode 1 (Download anfordern -> Follower und Following auswählen).

Methode 3: Der manuelle Check (Wenn du einen Verdacht hast)

Wenn du nur wissen willst, ob du einer bestimmten Person noch folgst oder die Anfrage noch offen ist:

  1. Gib den Namen der Person in die Suche ein.
  2. Gehe auf ihr Profil.
  3. Wenn dort auf dem Button „Angefragt“ steht, ist deine Anfrage noch offen. Wenn dort „Folgen“ steht, wurde deine Anfrage entweder abgelehnt oder du hast nie eine gesendet.

Warum sehe ich die Liste nicht mehr direkt in der App?

Instagram hat die Funktion „Kontodaten ansehen“ (wo man früher einfach eine Liste im Textformat sah) aus Sicherheits- und Datenschutzgründen in das neue Kontozentrum verschoben. Der Weg über den Daten-Download ist derzeit die einzige verlässliche Methode, um eine vollständige Liste zu erhalten.

Tipp zum Löschen der Anfragen:

Sobald du die Liste aus deinem Daten-Download hast, kannst du die Benutzernamen einfach kopieren, in der Instagram-Suche eingeben und die Anfrage manuell zurückziehen, indem du auf den Button „Angefragt“ klickst.

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