Tutorial

So erstellst du einen Habit Tracker in Notion: Schritt-für-Schritt-Anleitung

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Hier ist ein ausführliches Tutorial, wie du deinen eigenen Habit Tracker in Notion erstellst – von den Grundlagen bis hin zu fortgeschrittenen Funktionen.

Ein Habit Tracker hilft dir dabei, Konstanz in deine Routine zu bringen. Notion eignet sich hervorragend dafür, da du den Tracker individuell an deine Bedürfnisse anpassen kannst.

Schritt 1: Eine neue Datenbank anlegen

  1. Öffne eine neue Seite in Notion.
  2. Tippe /database und wähle Datenbank – Inline (Database – Inline).
  3. Gib der Datenbank einen Namen, zum Beispiel „Habit Tracker 2024“.

Schritt 2: Die Eigenschaften (Properties) definieren

Standardmäßig hat die Datenbank eine Spalte „Name“. Diese nutzen wir für das Datum oder den Wochentag.

  1. Datum: Ändere den Namen der ersten Spalte in „Tag“ oder „Datum“. (Tipp: Du kannst hier das Datum manuell eintragen oder die Spalte vom Typ „Datum“ nutzen).
  2. Gewohnheiten hinzufügen:
    • Klicke auf das + rechts neben der letzten Spalte.
    • Wähle als Typ Checkbox (Kontrollkästchen).
    • Benenne die Spalte nach deiner Gewohnheit (z. B. „Sport“, „Meditieren“, „3L Wasser“, „Lesen“).
    • Wiederhole dies für alle Gewohnheiten, die du tracken möchtest.

Schritt 3: Den Fortschritt berechnen (Optional, aber empfohlen)

Es ist motivierend zu sehen, wie viel Prozent deiner Ziele du pro Tag erreicht hast.

  1. Füge eine neue Spalte hinzu und wähle den Typ Formel (Formula).
  2. Nenne sie „Fortschritt“.
  3. Klicke in eine Zelle der Fortschritt-Spalte und gib eine Formel ein. Seit dem Notion Formel 2.0 Update geht das sehr einfach.
    • Beispiel-Logik: Addiere alle Checkboxen und teile sie durch die Anzahl der Gewohnheiten.
    • Formel-Beispiel (bei 3 Gewohnheiten): (toNumber(prop("Sport")) + toNumber(prop("Meditieren")) + toNumber(prop("Lesen"))) / 3
  4. Klicke auf die Spaltenüberschrift „Fortschritt“ -> Eigenschaft bearbeiten -> Zahlenformat -> Prozent. Wähle bei „Anzeigen als“ den Ring oder den Balken aus.

Schritt 4: Verschiedene Ansichten erstellen

Die Tabellen-Ansicht ist gut zum Bearbeiten, aber andere Ansichten sind übersichtlicher.

  1. Kalender-Ansicht:
    • Klicke oben auf das + neben „Tabelle“, um eine neue Ansicht hinzuzufügen.
    • Wähle Kalender.
    • Damit du die Checkboxen direkt im Kalender siehst: Klicke auf die drei Punkte (...) der Kalender-Ansicht -> Eigenschaften. Klicke auf das „Auge“ bei allen Gewohnheiten, die du sehen möchtest.
  2. Board-Ansicht (Wochenfokus):
    • Erstelle eine Board-Ansicht, um deine Tage nach Wochen sortiert zu sehen (dafür benötigst du eine zusätzliche Eigenschaft „Status“ oder „Woche“).

Schritt 5: Vorlagen für die Automatisierung nutzen

Damit du nicht jeden Tag manuell eine neue Zeile erstellen musst, nutzen wir die Datenbank-Vorlagen.

  1. Klicke auf den blauen Pfeil neben dem Button „Neu“ (oben rechts in der Datenbank).
  2. Wähle + Neue Vorlage.
  3. Nenne sie „Neuer Tag“ und füge eventuell ein Icon hinzu (z.B. eine Sonne ☀️).
  4. Gehe zurück zur Datenbank. Klicke wieder auf den Pfeil neben „Neu“.
  5. Klicke auf die drei Punkte neben deiner Vorlage „Neuer Tag“ und wähle Wiederholen.
  6. Stelle es auf Täglich ein. Notion erstellt nun jeden Morgen automatisch einen neuen Eintrag für dich.

Tipps für Profis:

  • Filter nutzen: Erstelle eine Ansicht „Heute“, die nur den Eintrag des aktuellen Tages anzeigt (Filter: Datum ist „Heute“). Das hält dein Dashboard sauber.
  • Archiv: Erstelle einen Filter für die Tabellen-Ansicht, der nur den aktuellen Monat anzeigt, um die Liste kurz zu halten.
  • Mobile Nutzung: Setze den Habit Tracker als Favorit in Notion, damit du ihn auf dem Smartphone direkt auf der Startseite hast und schnell deine Häkchen setzen kannst.

Viel Erfolg beim Aufbau deiner neuen Routinen!

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