Wie kann ich meinen Trainingsplan in der FitOn App anpassen?
- Einführung in die Anpassung des Trainingsplans
- Öffnen und Navigieren zum Trainingsplan
- Ändern deiner Fitnessziele und Präferenzen
- Individuelle Anpassungen innerhalb des Plans
- Speichern und Nutzen des angepassten Trainingsplans
- Unterstützung bei Problemen
Einführung in die Anpassung des Trainingsplans
Die FitOn App bietet eine flexible Möglichkeit, deinen Trainingsplan individuell zu gestalten und anzupassen. Ob du dein Fitnessziel änderst, deine Trainingsintensität anpassen möchtest oder einfach neue Übungen ausprobieren willst – die Anpassung deines Trainingsplans ist unkompliziert und erfolgt direkt in der App.
Öffnen und Navigieren zum Trainingsplan
Um deinen Trainingsplan zu ändern, starte zunächst die FitOn App auf deinem Smartphone oder Tablet. Nach dem Einloggen gelangst du auf die Startseite. Dort findest du im unteren Menü verschiedene Reiter. Wähle den Bereich aus, der den Trainingsplan oder das Programm repräsentiert – häufig bezeichnet als Plan, Programme oder Meine Workouts. Hier kannst du deinen aktuellen Plan einsehen und auswählen.
Ändern deiner Fitnessziele und Präferenzen
Willst du den Trainingsplan grundlegend anpassen, bietet die FitOn App meist die Möglichkeit, deine Fitnessziele zu aktualisieren. Dies kann in den Einstellungen unter dem Bereich Ziele oder direkt im Programm erfolgen. Hier gibst du neue Prioritäten an, wie z.B. Gewicht verlieren, Kraft aufbauen, Flexibilität verbessern oder Ausdauer steigern. Durch diese Anpassungen erstellt die App daraufhin individuelle Trainingsvorschläge, die besser zu deinen aktuellen Bedürfnissen passen.
Individuelle Anpassungen innerhalb des Plans
Je nach Plan kannst du innerhalb der FitOn App einzelne Workouts austauschen oder hinzufügen. Wenn du ein bestimmtes Training nicht machen möchtest, kannst du es oft durch ein alternatives Workout ersetzen. Auch die Intensität oder Dauer vieler Übungen lässt sich in den Workout-Details anpassen. Manche Programme erlauben es zudem, Ruhetage zu verschieben oder zusätzliche Trainingseinheiten einzufügen, damit du den Plan besser in deinen Alltag integrieren kannst.
Speichern und Nutzen des angepassten Trainingsplans
Nachdem du die gewünschten Änderungen vorgenommen hast, speichere deinen neuen Trainingsplan. Die FitOn App synchronisiert die Anpassungen automatisch mit deinem Account, sodass du jederzeit auf dem neuesten Stand bist. Anschließend kannst du direkt mit dem Training beginnen, und die App begleitet dich durch die Übungen – immer angepasst an deine getroffenen Einstellungen.
Unterstützung bei Problemen
Solltest du Schwierigkeiten bei der Anpassung deines Trainingsplans haben, bietet die FitOn App Hilfe-Bereiche oder einen Kundenservice an. Dort findest du ausführliche Anleitungen oder kannst direkt mit dem Support Kontakt aufnehmen, um individuelle Fragen zu klären.