Wie kann ich meine Strava Daten exportieren?
- Einführung in den Datenexport bei Strava
- Export einzelner Aktivitäten
- Vollständiger Datenexport aller Strava Daten
- Format und Nutzung der exportierten Daten
- Zusammenfassung
Einführung in den Datenexport bei Strava
Strava ist eine beliebte Plattform für Sportler, um ihre Aktivitäten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen zu verfolgen und auszuwerten. Viele Nutzer möchten ihre gesammelten Daten exportieren, um sie beispielsweise in anderen Programmen zu verwenden, zu sichern oder detaillierter auszuwerten. Der Export der Daten bei Strava ist ein relativ einfacher Prozess, der über die Webseite oder die App durchgeführt werden kann. Dabei können unterschiedliche Datenformate und -typen berücksichtigt werden – von einzelnen Aktivitäten bis hin zu einem vollständigen Datensatz.
Export einzelner Aktivitäten
Um einzelne Aktivitäten aus Strava zu exportieren, benötigt man zunächst den Zugriff auf die jeweilige Aktivität. Über die Webseite findet man die Aktivität in seinem Profil unter dem Tab Aktivitäten. Dort gibt es die Möglichkeit, die Daten zu exportieren, meistens im GPX-, TCX- oder FIT-Format. Diese Dateien enthalten genaue Informationen zu der jeweiligen Trainingssession, wie GPS-Daten, Zeit, Distanz und weitere Messwerte. Der Export einzelner Aktivitäten ist nützlich, wenn man nur einige wenige Trainings ekstern weiterverarbeiten möchte, beispielsweise in einer Trainingssoftware oder auf einem anderen GPS-Gerät.
Vollständiger Datenexport aller Strava Daten
Strava bietet auch die Möglichkeit, sämtliche gespeicherte Daten zu exportieren. Dies umfasst nicht nur die einzelnen Aktivitäten, sondern auch persönliche Profilinformationen, Trainingsübersichten, Achievments und weitere gespeicherte Datenpunkte. Der vollständige Datenexport ist vor allem dann sinnvoll, wenn man die Plattform wechseln möchte oder ein umfassendes Backup anfertigen möchte. Um diesen Export durchzuführen, loggt man sich auf der Strava-Webseite ein, geht zu den Einstellungen und dort zum Bereich Meine Daten oder Datenexport. Anschließend kann man eine Anfrage zum Export stellen. Je nach Datenmenge kann die Erstellung der Exportdatei einige Zeit in Anspruch nehmen. Nach Fertigstellung erhält man eine E-Mail mit einem Downloadlink, über den man das Archiv herunterladen kann.
Format und Nutzung der exportierten Daten
Die exportierten Strava-Daten liegen häufig in Form von ZIP-Archiven vor, die verschiedene Dateien enthalten. Aktivitäten sind meist im GPX-, TCX- oder FIT-Format vorhanden, die mit Sport- und Kartenprogrammen kompatibel sind. Darüber hinaus können CSV-Dateien enthalten sein, in denen man strukturierte Übersichten findet. Die Nutzung dieser Daten kann vielfältig sein: eigene Auswertungen, langfristige Trainingsarchivierung oder der Import in andere Apps wie TrainingPeaks oder Garmin Connect. Wichtig ist, dass man die Daten regelmäßig sichert, falls Strava in der Zukunft nicht mehr genutzt werden soll oder falls technische Probleme auftreten.
Zusammenfassung
Das Exportieren von Strava-Daten ist ein wichtiger Schritt, um eigene sportliche Leistungen auch außerhalb der Plattform verfügbar zu machen. Ob einzelne Aktivitäten oder der vollständige Datensatz – Strava stellt hierfür einfache Tools zur Verfügung. Besonders der vollständige Datenexport bietet umfangreiche Möglichkeiten zur Archivierung und Weiterverarbeitung. Wer seine sportlichen Daten langfristig nutzen und sichern möchte, sollte daher regelmäßig den Export seiner Daten durchführen.