Wie kann ich meine Laufstrecke in der Strava App genau aufzeichnen?
- Sicherstellen, dass GPS aktiviert ist
- Strava App starten und Aktivität auswählen
- Laufstrecke aufzeichnen und Start/Stop steuern
- Tipps zur Verbesserung der Genauigkeit
- Nachbearbeitung und Überprüfung
Sicherstellen, dass GPS aktiviert ist
Um deine Laufstrecke in der Strava App genau aufzuzeichnen, ist es zunächst wichtig, dass die GPS-Funktion deines Smartphones aktiviert ist. Gehe dazu in die Einstellungen deines Geräts und aktiviere den Standortdienst. Achte darauf, dass Strava die Berechtigung hat, deinen Standort im Hintergrund zu nutzen, da sonst die App keine genaue Positionsdaten erfassen kann, besonders wenn du die App minimierst oder der Bildschirm ausgeschaltet ist.
Strava App starten und Aktivität auswählen
Öffne die Strava App und wähle die Aktivitätsart Laufen aus. Dies ist wichtig, damit die App weiß, welche Sportart du genau betreibst und passende Einstellungen wie Kilometerzähler oder Pace-Anzeigen aktiviert werden. Über den Aufzeichnen-Button startest du die Aktivität. Warte gegebenenfalls ein paar Sekunden, bis die GPS-Signalstärke ausreichende Genauigkeit erreicht hat, meist wird dies im oberen Bereich der App angezeigt.
Laufstrecke aufzeichnen und Start/Stop steuern
Drücke den Start-Knopf, um mit der Aufnahme zu beginnen. Während du läufst, zeichnet die App kontinuierlich deine Position über GPS auf. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass dein Smartphone möglichst guten Empfang und keine GPS-Störungen hat. Vermeide enge, hohe Gebäude oder dichte Baumkronen, da diese den Empfang schwächen können. Wenn du zwischendurch pausierst, kannst du die Aufnahme auch anhalten und später fortsetzen. Nach Abschluss deines Laufs beendest du die Aufzeichnung durch den Stop-Button und speicherst die Aktivität ab.
Tipps zur Verbesserung der Genauigkeit
Die Genauigkeit deiner Laufstrecke kannst du verbessern, indem du vor dem Start der Aufnahme deinen Standort kurz fixierst. Gehe dazu für einige Sekunden an einen offenen Ort, um das GPS-Signal optimal einzufangen. Außerdem kannst du in den Einstellungen der Strava App eventuell die GPS-Genauigkeit anpassen oder die Nutzung von GPS zusammen mit anderen Positionsdiensten erlauben. Beispiele dafür sind das Verwenden von WLAN-Standortbestimmung oder Zellstandort zur Unterstützung. Eine gute Akkuleistung und das Vermeiden von Energiesparmodi, die GPS einschränken, helfen ebenfalls.
Nachbearbeitung und Überprüfung
Nach dem Beenden der Aktivität kannst du die aufgezeichnete Route in der Strava App ansehen und überprüfen, ob die Strecke korrekt dargestellt wird. Falls es zu Ungenauigkeiten gekommen ist, kannst du die Aktivität ggf. bearbeiten, auch wenn die Bearbeitungsmöglichkeiten in der App begrenzt sind. Für detailliertere Analysen empfiehlt sich der Export der GPX-Datei und die Nutzung spezieller Software zur Verfeinerung des Tracks.