Wie kann ich in der Strava App eine TCX-Datei hochladen?
- Einführung in das TCX-Format und Strava
- Direkter Upload in der Strava App
- Upload von TCX-Dateien über die Strava-Webseite
- Alternativen und Synchronisation mit Drittanbieter-Apps
- Fazit
Einführung in das TCX-Format und Strava
TCX steht für Training Center XML und ist ein Dateiformat, das von Garmin und anderen Fitnessgeräten zur Aufzeichnung von Trainings- und Aktivitätsdaten verwendet wird. Diese Dateien enthalten Informationen wie GPS-Daten, Herzfrequenz, Distanz, Zeit und andere Trainingsmetriken. Strava, als eine der beliebtesten Plattformen für Sport- und Fitnessdaten, unterstützt das Importieren solcher Dateien, um Trainings auch manuell oder von Drittsystemen hochzuladen.
Direkter Upload in der Strava App
Die mobile Strava-App für iOS und Android bietet derzeit keine direkte Möglichkeit, TCX-Dateien upzuloaden. Das Hochladen von TCX-Dateien ist über die App also eingeschränkt oder nicht direkt vorgesehen. Stattdessen ist der Upload von Aktivitäten hauptsächlich für automatisch synchronisierte Geräte oder für manuelle Aufzeichnungen innerhalb der App ausgelegt.
Upload von TCX-Dateien über die Strava-Webseite
Um eine TCX-Datei bei Strava hochzuladen, empfiehlt es sich, die Desktop-Version über die Webseite zu verwenden. Nach dem Einloggen auf www.strava.com kann man unter dem Menüpunkt + Hochladen oder Upload die Option Datei auswählen nutzen, um TCX-Dateien hochzuladen. Dabei ist sichergestellt, dass alle Trainingsdaten korrekt eingelesen und in die eigene Historie übertragen werden. Nach dem Upload können die Daten noch bearbeitet, z.B. Aktivitätenname oder Tags hinzugefügt werden.
Alternativen und Synchronisation mit Drittanbieter-Apps
Manchmal kann es hilfreich sein, TCX-Dateien zuerst in eine Drittanbieter-App oder Plattform wie Garmin Connect oder TrainingPeaks zu importieren, die anschließend automatisch mit Strava synchronisiert werden. Dies ist besonders nützlich, wenn mehrere Trainingsgeräte oder Quellen verwendet werden.
Fazit
Obwohl die Strava-App selbst keinen direkten Upload von TCX-Dateien unterstützt, können diese Dateien unkompliziert über die Strava-Webseite hochgeladen werden. Für eine reibungslose Integration empfiehlt sich der Upload am Desktop oder die Nutzung von kompatiblen Trainingsplattformen zur Synchronisation. So lassen sich alle Trainingsdaten zentral in Strava speichern und analysieren.