Wie kann ich in der MyFitnessPal App ein Lebensmittel bearbeiten?
- Einführung in die Bearbeitung von Lebensmitteln in MyFitnessPal
- Lebensmittel nach dem Hinzufügen anpassen
- Lebensmittel-Details und individuelles Bearbeiten
- So kannst du eigene Lebensmittel oder Rezepte bearbeiten
- Fazit zur Lebensmittelbearbeitung in MyFitnessPal
Einführung in die Bearbeitung von Lebensmitteln in MyFitnessPal
MyFitnessPal ist eine beliebte App zur Ernährungskontrolle und Kalorienzählung. Nutzer können Nahrungsmittel in ihr Ernährungstagebuch eintragen und dadurch ihre tägliche Nährstoffaufnahme überwachen. Manchmal ist es notwendig, ein bereits hinzugefügtes Lebensmittel zu bearbeiten, zum Beispiel um die Portionsgröße anzupassen, Kalorienangaben zu korrigieren oder eigene Nährwerte einzutragen. In der MyFitnessPal App gibt es verschiedene Möglichkeiten, diese Anpassungen vorzunehmen.
Lebensmittel nach dem Hinzufügen anpassen
Nachdem ein Lebensmittel in dein Tagesprotokoll eingetragen wurde, kannst du es direkt dort bearbeiten. Öffne dazu das Ernährungstagebuch und gehe zu der Mahlzeit, bei der das Lebensmittel eingetragen wurde. Dort siehst du die gelisteten Nahrungsmittel mit ihren Portionen und Nährwerten. Mit einem Tipp auf das jeweilige Lebensmittel kannst du die Details einsehen und ändern. Zum Beispiel kannst du die Portionsgröße verändern oder die Mahlzeitzeit korrigieren. Wenn du jedoch die Nährwertdaten selbst anpassen möchtest, ist meist die zweite Methode sinnvoller.
Lebensmittel-Details und individuelles Bearbeiten
Für eine ausführliche Bearbeitung, etwa zur Anpassung von Kalorien, Makronährstoffen oder zur Korrektur eines Lebensmittels in der Datenbank, öffnest du die Lebensmittelseite in der App. Hier kannst du entweder ein gefundenes Lebensmittel manuell anpassen oder eine Kopie davon speichern und diese bearbeiten. Das direkte Bearbeiten von Standard-Lebensmitteln in der Datenbank ist oft nicht möglich, deshalb empfiehlt es sich, eigene Einträge zu erstellen. Diese kannst du spezifisch an deine Bedürfnisse anpassen und für zukünftige Einträge speichern.
So kannst du eigene Lebensmittel oder Rezepte bearbeiten
Neben einzelnen Lebensmitteln lassen sich auch selbst angelegte Rezepte in der MyFitnessPal App verändern. Wenn du ein eigenes Rezept oder einen eigenen Lebensmittel-Eintrag erstellt hast, findest du dort eine Bearbeitungsfunktion, um Zutaten hinzuzufügen oder zu entfernen, Mengen anzupassen oder Nährwerte zu korrigieren. Dies ist besonders hilfreich, wenn du regelmäßig eigene Gerichte eingibst oder spezielle Produkte verwendest, die nicht in der Standarddatenbank vorhanden sind.
Fazit zur Lebensmittelbearbeitung in MyFitnessPal
Die MyFitnessPal App erlaubt es dir, Lebensmitteln und Mahlzeiten flexibel anzupassen, damit deine Ernährungstracking möglichst genau bleibt. Für kleine Änderungen am Eintrag im Ernährungstagebuch kannst du das Lebensmittel direkt dort bearbeiten. Für tiefergehende Anpassungen oder eigene Lebensmittel empfiehlt sich die Erstellung individueller Einträge, die du nach Bedarf verwalten und verändern kannst. So behältst du deine Kalorien- und Nährstoffaufnahme stets unter Kontrolle und kannst deine Ziele effektiv verfolgen.