Wie kann ich bei Strava meine Aktivitäten exportieren?
- Warum sollte man Aktivitäten aus Strava exportieren?
- Exportmöglichkeiten für einzelne Aktivitäten
- Export aller Aktivitäten auf einmal
- Technische Voraussetzungen und Einschränkungen
- Fazit
Viele Nutzer von Strava möchten ihre aufgezeichneten Aktivitäten extern sichern, analysieren oder in anderen Anwendungen weiterverwenden. Daher stellt sich die Frage, wie man bei Strava seine Aktivitäten exportieren kann. Im Folgenden wird ausführlich erklärt, welche Möglichkeiten es gibt, die eigenen Trainingsdaten aus Strava zu exportieren und was dabei zu beachten ist.
Warum sollte man Aktivitäten aus Strava exportieren?
Der Export von Aktivitäten ermöglicht es Sportlern, ihre Trainingsdaten unabhängig von Strava zu speichern und zu archivieren. Dies kann hilfreich sein, wenn man seine Fortschritte detailliert auswerten möchte oder die Daten in anderen Programmen wie TrainingPeaks, Garmin Connect oder Google Earth verwenden will. Außerdem kann ein Export sinnvoll sein, um die Daten bei einem späteren Wechsel der Plattform nicht zu verlieren.
Exportmöglichkeiten für einzelne Aktivitäten
Strava bietet die Möglichkeit, einzelne Aktivitäten als Dateien herunterzuladen. Dabei wird in der Regel das GPX- oder TCX-Format angeboten, beides Dateiformate, die GPS-Daten sowie weitere Trainingsinformationen enthalten. Um eine einzelne Aktivität zu exportieren, öffnet man die gewünschte Trainingseinheit in Strava, über das Menü findet man die Option GPX-Datei exportieren oder Originaldatei herunterladen. Nach dem Download kann die Datei in vielen Sport- und Analyseprogrammen eingelesen werden.
Export aller Aktivitäten auf einmal
Falls man eine Sicherung aller Aktivitäten bei Strava wünscht, bietet Strava eine Funktion zum Export des kompletten Datenarchivs. Über die Kontoeinstellungen kann man eine Archivanforderung stellen. Nachdem Strava die Daten gesammelt und vorbereitet hat, erhält man eine ZIP-Datei mit allen herunterladbaren Dateien, die sowohl einzelne Trainings als auch weitere Nutzerinformationen enthalten. Dies ist besonders praktisch, wenn man eine Übersicht über einen längeren Zeitraum sichern oder das Konto schließen möchte.
Technische Voraussetzungen und Einschränkungen
Für den Export sollte man über einen Desktop-Browser auf Strava zugreifen, da manche Funktionen in mobilen Apps nur eingeschränkt verfügbar sind. Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass nicht alle Daten exportiert werden können – manche analytischen Informationen oder interne Statistiken bleiben Strava vorbehalten. Dennoch bietet der Export der GPX- oder TCX-Dateien eine solide Grundlage, um die meisten Trainingsdaten zu sichern.
Fazit
Das Exportieren von Aktivitäten bei Strava ist sowohl für einzelne Trainings als auch für das gesamte Datenarchiv möglich. Diese Funktion hilft, die eigenen Trainingsdaten langfristig zu sichern und flexibel zu nutzen. Wer seine Aktivitäten extern auswerten oder archivieren möchte, sollte die Exportfunktion unbedingt kennen und nutzen.