Kann man in der Seven App individuelle Trainingsziele festlegen?
- Einführung
- Möglichkeiten zur Zielsetzung in der Seven App
- Personalisierung und Anpassungen
- Zusammenfassung
Einführung
Die Seven App ist eine beliebte Fitness-Anwendung, die sich besonders durch kurze, effektive Trainingssequenzen auszeichnet. Viele Nutzer fragen sich, ob es möglich ist, innerhalb der App eigene, individuelle Trainingsziele festzulegen, um das Training besser an die persönlichen Bedürfnisse und Wünsche anzupassen.
Möglichkeiten zur Zielsetzung in der Seven App
Grundsätzlich bietet die Seven App eine Reihe von vorkonfigurierten Zielen und Programmen, die auf unterschiedliche Fitnessniveaus und Trainingsarten zugeschnitten sind. Diese Ziele können beispielsweise auf Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder allgemeine Fitness abzielen und dienen als Leitfaden für den Fortschritt des Nutzers.
Allerdings sind die Trainingsziele in der App nicht vollkommen frei individualisierbar im Sinne eines vollständig selbst definierten Trainingsplans. Stattdessen wählt man oft zwischen vorgegebenen Programmen oder stellt Trainingshäufigkeit und tägliche Dauer ein. Die App passt dann die Workouts entsprechend an.
Personalisierung und Anpassungen
Eine gewisse Personalisierung ist dennoch möglich. Nutzer können beispielsweise auswählen, auf welche Körperregionen sie sich konzentrieren möchten, und so das Training auf individuelle Bedürfnisse ausrichten. Auch die Intensität lässt sich anpassen, wodurch der Trainingsumfang quasi einem individuellen Ziel näherkommt. Darüber hinaus sammelt die App Trainingsdaten, um den Fortschritt zu verfolgen und die Trainingsvorschläge daran anzupassen.
Zusammenfassung
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Seven App zwar keine vollständig freie Definition von individuellen Trainingszielen erlaubt, aber dennoch verschiedene Anpassungsmöglichkeiten bietet. Wer also ein eigenes, exakt definiertes Ziel verfolgt, findet in der App eine flexible Umgebung mit programmatischen Zielen, die auf die persönlichen Vorlieben und den jeweiligen Fitnessstand zugeschnitten werden können.