Wird die Messung in einer verkrampften Körperhaltung oder mit überschlagenen Beinen durchgeführt?

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Nein, die Messung (insbesondere bei der Blutdruckmessung) sollte auf keinen Fall in einer verkrampften Haltung oder mit überschlagenen Beinen durchgeführt werden.

Hier ist der Grund, warum das wichtig ist:

  1. Überschlagene Beine: Wenn Sie die Beine überschlagen, wird der Blutfluss in den Venen leicht behindert. Dies kann den systolischen Blutdruckwert künstlich um 5 bis 10 mmHg erhöhen, was das Messergebnis verfälscht.
  2. Verkrampfte Haltung: Jede Form von Muskelanspannung oder Stress führt dazu, dass der Blutdruck steigt. Eine verkrampfte Haltung signalisiert dem Körper Stress, was die Gefäße verengt und den Druck in die Höhe treibt.

So ist es richtig:

  • Füße: Beide Füße stehen flach und nebeneinander auf dem Boden.
  • Rücken: Lehnen Sie sich entspannt an die Rückenlehne des Stuhls an.
  • Arm: Der Arm sollte locker auf einer Unterlage (Tisch) liegen, sodass sich die Manschette etwa auf Herzhöhe befindet.
  • Ruhe: Vor der Messung sollten Sie etwa 3 bis 5 Minuten ruhig sitzen bleiben, nicht sprechen und sich entspannen.

Fazit: Eine falsche Körperhaltung führt fast immer zu zu hohen Werten, die nicht Ihrem tatsächlichen Ruheniveau entsprechen.

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