Welche Gefahren entstehen beim Mischen von Energy-Drinks mit Alkohol?

Das Mischen von Energy-Drinks mit Alkohol (bekannte Mixgetränke wie Wodka-Energy oder Jägermeister-Energy) birgt spezifische gesundheitliche und psychologische Gefahren. Das Hauptproblem liegt darin, dass zwei Substanzen kombiniert werden, die gegensätzliche Wirkungen auf das zentrale Nervensystem haben: Alkohol wirkt dämpfend, während das Koffein im Energy-Drink stimulierend wirkt.

Hier sind die wichtigsten Gefahren im Überblick:

1. Der „Maskierungseffekt“ (Wach-Besoffen-Zustand)

Dies ist die größte Gefahr. Das Koffein unterdrückt die natürliche Müdigkeit, die normalerweise eintritt, wenn man viel Alkohol trinkt.

• Die Folge: Man fühlt sich wacher und fitter, als man tatsächlich ist. Die motorischen Fähigkeiten, die Reaktionszeit und das Urteilsvermögen sind durch den Alkohol bereits massiv eingeschränkt, aber man nimmt dies subjektiv nicht wahr.
• Das Risiko: Man trinkt deutlich mehr Alkohol, als man eigentlich vertragen würde, da das Warnsignal „Müdigkeit“ fehlt. Dies kann bis zur Alkoholvergiftung führen.

2. Erhöhte Belastung für das Herz-Kreislauf-System

Sowohl Koffein als auch Alkohol beeinflussen das Herz.

• Herzrasen und Rhythmusstörungen: Die Kombination kann den Herzschlag stark beschleunigen (Tachykardie) und Herzrhythmusstörungen auslösen.
• Bluthochdruck: Beide Substanzen können den Blutdruck in die Höhe treiben, was besonders für Menschen mit (vielleicht unentdeckten) Herzfehlern lebensgefährlich sein kann.

3. Dehydration (Austrocknung)

Alkohol und Koffein wirken beide harntreibend (diuretisch).

• Doppelter Wasserverlust: Der Körper verliert übermäßig viel Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe. Dies belastet die Nieren und führt am nächsten Tag zu einem deutlich schlimmeren „Kater“ mit starken Kopfschmerzen und Schwindel.

4. Riskantes Verhalten und Selbstüberschätzung

Durch den stimulierenden Effekt des Energy-Drinks fühlen sich Konsumenten oft euphorisch und unterschätzen Gefahren.

• Unfallrisiko: Da man sich „nüchterner“ fühlt, als man ist, steigt die Bereitschaft, sich noch ans Steuer eines Autos zu setzen oder andere riskante Aktivitäten auszuführen.
• Aggressionspotenzial: Studien deuten darauf hin, dass die Kombination aus Enthemmung (durch Alkohol) und Aufputschen (durch Koffein) die Neigung zu aggressivem Verhalten oder Gewalt erhöhen kann.

5. Magen-Darm-Beschwerden

Energy-Drinks enthalten oft viel Zucker und Kohlensäure, was zusammen mit hochprozentigem Alkohol die Magenschleimhaut extrem reizen kann. Übelkeit, Erbrechen und Sodbrennen sind häufige Folgen.

6. Erhöhtes Suchtpotenzial

Es gibt Hinweise darauf, dass die Kombination aus Koffein und Alkohol das Verlangen nach mehr Alkohol steigert. Das Koffein „belohnt“ das Gehirn zusätzlich, was dazu führen kann, dass man schneller und öfter zu Alkohol greift.

Zusammenfassung und Empfehlung

Die Kombination ist tückisch, weil sie die Selbstwahrnehmung ausschaltet. Wer solche Getränke konsumiert, sollte:

• Sehr vorsichtig sein: Sich bewusst machen, dass man betrunkener ist, als man sich fühlt.
• Zwischendurch Wasser trinken: Um der Dehydration entgegenzuwirken.
• Die Menge begrenzen: Nicht ausschließlich Mixgetränke mit Koffein über den ganzen Abend verteilt trinken.
• Vorsicht bei Vorerkrankungen: Personen mit Herzproblemen sollten diese Mischung komplett meiden.