Darf man für eine Nasenspülung einfaches Leitungswasser verwenden?

Die kurze Antwort lautet: Nein, man sollte niemals unbehandeltes, pures Leitungswasser für eine Nasenspülung verwenden.

Es gibt zwei wichtige Gründe, warum das gefährlich oder zumindest sehr schmerzhaft sein kann:

1. Der osmotische Druck (Schmerzen)

Pures Leitungswasser enthält kaum Salze. Die Schleimhautzellen in deiner Nase haben jedoch einen Salzgehalt von etwa 0,9 %. Wenn du pures Wasser verwendest, dringt dieses in die Zellen ein, um den Konzentrationsunterschied auszugleichen (Osmose). Das führt dazu, dass die Schleimhäute stark anschwellen, was ein starkes Brennen oder Schmerzen verursacht.

Die Lösung: Das Wasser muss isotonisch sein. Das bedeutet, es muss genau so viel Salz enthalten wie dein Körpergewebe (ca. 9 Gramm Salz auf 1 Liter Wasser).

2. Infektionsgefahr (Hygiene)

Obwohl deutsches Leitungswasser eine sehr hohe Qualität hat und als Trinkwasser sicher ist, ist es nicht steril. Es kann geringe Mengen an Bakterien oder Amöben enthalten. Während der Magen diese Keime durch die Magensäure abtötet, können sie über die Nasenschleimhaut direkt in die Nebenhöhlen oder in extrem seltenen Fällen (wie bei der Amöbe Naegleria fowleri) sogar in Richtung Gehirn gelangen.

Die Lösung: Das Wasser sollte vorher abgekocht werden und dann auf Körpertemperatur (ca. 37 °C) abkühlen.

So machen Sie es richtig:

1. Wasser abkochen: Kochen Sie Leitungswasser frisch auf und lassen Sie es auf lauwarme Temperatur abkühlen.
2. Salz hinzufügen: Verwenden Sie spezielles Nasenspülsalz aus der Apotheke oder Drogerie (Portionsbeutel). Wenn Sie normales Haushaltssalz nehmen, achten Sie darauf, dass es kein Jod, kein Fluorid und keine Trennmittel (Rieselhilfen) enthält, da diese Stoffe die Schleimhaut reizen.
3. Das richtige Mischverhältnis: In der Regel kommen ca. 2,5 Gramm Salz auf 250 ml Wasser (eine Standard-Nasendusche).
4. Sauberkeit: Reinigen Sie die Nasendusche nach jedem Gebrauch gründlich und lassen Sie sie an der Luft trocknen.

Fazit: Verwenden Sie für die Nasenspülung immer abgekochtes, lauwarmes Wasser mit der passenden Menge Salz.