Tutorial: MacBook Pro von macOS High Sierra auf ein neueres macOS aktualisieren

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Hier ist ein ausführliches Tutorial, wie du dein MacBook Pro von macOS High Sierra (10.13) auf eine neuere Version aktualisierst.

macOS High Sierra (10.13) ist mittlerweile ein älteres Betriebssystem. Viele moderne Programme und Webseiten benötigen jedoch eine neuere Version. Dieses Tutorial führt dich sicher durch den Update-Prozess.


Schritt 1: Kompatibilität prüfen

Bevor du startest, musst du wissen, welches macOS dein MacBook Pro überhaupt unterstützt. Nicht jedes Modell kann die neueste Version (wie macOS Sonoma oder Ventura) installieren.

  1. Klicke oben links auf das Apple-Logo ().
  2. Wähle „Über diesen Mac“.
  3. Notiere dir das Modell und das Jahr (z. B. MacBook Pro, Mitte 2014).

Grobe Orientierung:

  • Modelle 2012–2014: Meist ist bei macOS Catalina (10.15) oder Big Sur (11) Schluss.
  • Modelle 2015–2017: Unterstützen oft Monterey (12) oder Ventura (13).
  • Modelle ab 2018: Unterstützen meist das aktuellste macOS (Sonoma/Sequoia).

Schritt 2: Datensicherung (Backup)

Ein Betriebssystem-Update ist ein großer Eingriff. Sichere deine Daten, bevor du fortfährst!

  • Verwende die Time Machine: Schließe eine externe Festplatte an, gehe zu Systemeinstellungen > Time Machine und klicke auf „Backup jetzt erstellen“.
  • Alternativ: Kopiere deine wichtigsten Dokumente und Fotos manuell auf eine Cloud oder eine externe Festplatte.

Schritt 3: Speicherplatz schaffen

Ein macOS-Upgrade benötigt viel Platz.

  • Du solltest mindestens 25 GB bis 40 GB freien Speicher auf deiner Festplatte haben.
  • Lösche unnötige Dateien oder leere den Papierkorb, falls der Platz knapp ist.

Schritt 4: Das Update finden

In macOS High Sierra findest du neue Betriebssysteme nicht über die normale Softwareaktualisierung, sondern über den App Store.

  1. Öffne den App Store auf deinem Mac.
  2. Suche nach der gewünschten macOS-Version (z. B. „macOS Monterey“ oder „macOS Catalina“).
  3. Wenn du die Version im App Store nicht findest, musst du die direkten Links von Apple nutzen:

(Hinweis: Klicke auf den Link, er öffnet automatisch den App Store auf deinem Mac.)


Schritt 5: Herunterladen und Installieren

  1. Klicke im App Store auf „Laden“ oder „Holen“.
  2. Ein Fenster namens „Softwareupdate“ öffnet sich in den Systemeinstellungen. Bestätige den Download.
  3. Sobald der Download fertig ist, öffnet sich automatisch das Installationsprogramm (z. B. „macOS Monterey installieren“).
  4. Klicke auf „Fortfahren“ und akzeptiere die Bedingungen.
  5. Wähle deine Festplatte aus (meist „Macintosh HD“) und klicke auf „Installieren“.

Schritt 6: Während der Installation

  • Wichtig: Schließe dein MacBook Pro unbedingt an das Netzteil an.
  • Der Mac wird mehrmals neu starten. Ein schwarzer Bildschirm mit einem weißen Apple-Logo und einem Fortschrittsbalken erscheint.
  • Dies kann je nach Geschwindigkeit deines Macs und der Internetleitung 30 bis 90 Minuten dauern. Schalte den Mac niemals währenddessen aus!

Was tun, wenn mein Mac zu alt ist? (Experten-Tipp)

Wenn Apple offiziell kein Update mehr für dein Modell anbietet (z. B. ein MacBook Pro von 2011), gibt es eine inoffizielle Lösung namens „OpenCore Legacy Patcher“ (OCLP). Damit lassen sich modernere macOS-Versionen auf alten Geräten installieren. Achtung: Dies ist nur für fortgeschrittene Nutzer empfohlen, da es zu Fehlern führen kann.


Zusammenfassung – Checkliste:

  1. [ ] Modell unter „Über diesen Mac“ prüfen.
  2. [ ] Time Machine Backup erstellen.
  3. [ ] Genug Speicherplatz frei?
  4. [ ] Installer über den App Store laden.
  5. [ ] Installation starten und am Stromnetz lassen.

Glückwunsch! Dein MacBook Pro ist nun auf einem neueren Stand.

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