Instagram Account deaktivieren: Die ultimative Anleitung (Update 2023/2024)

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Hier ist ein aktuelles und übersichtliches Tutorial, wie du deinen Instagram-Account im Jahr 2023/2024 deaktivieren kannst. Da Meta die Benutzeroberfläche zentralisiert hat, erfolgt dies nun über das neue Kontozentrum.

Möchtest du eine Pause von Social Media einlegen, ohne deine Fotos und Follower endgültig zu verlieren? Dann ist das Deaktivieren die richtige Wahl. Im Gegensatz zum Löschen werden deine Daten nur verborgen und du kannst sie jederzeit wiederherstellen.

Wichtige Vorab-Infos:

Dein Profil, deine Fotos, Kommentare und Likes werden ausgeblendet.
Du kannst dein Konto nur einmal pro Woche deaktivieren.
Um den Account zu reaktivieren, musst du dich einfach nur wieder normal anmelden.

Methode 1: Über die Smartphone-App (iOS & Android)

Seit dem letzten großen Update ist der Weg über die App am einfachsten:

Profil öffnen: Tippe unten rechts auf dein Profilbild.
Menü aufrufen: Tippe oben rechts auf die drei horizontalen Linien (Hamburger-Menü).
Einstellungen: Wähle den Punkt „Einstellungen und Privatsphäre“.
Kontozentrum: Tippe ganz oben auf das Feld „Kontozentrum“ (Meta).
Persönliche Details: Gehe unter den Kontoeinstellungen auf „Persönliche Informationen“.
Kontoinhaberschaft: Tippe auf „Kontoinhaberschaft und Kontrolle“.
Deaktivieren oder Löschen: Wähle den Punkt „Deaktivieren oder Löschen“ aus.
Account wählen: Klicke auf das Instagram-Konto, das du pausieren möchtest.
Option wählen: Stelle sicher, dass „Konto deaktivieren“ ausgewählt ist und klicke auf „Weiter“.
Passwort & Grund: Gib aus Sicherheitsgründen dein Passwort ein und wähle einen Grund für die Deaktivierung aus.
Bestätigen: Tippe abschließend auf „Konto deaktivieren“.

Methode 2: Am Computer (Browser)

Falls du lieber am Desktop arbeitest, ist der Weg fast identisch:

Gehe auf www.instagram.com und logge dich ein.
Klicke unten links auf „Mehr“ (die drei Linien) und dann auf „Einstellungen“.
Klicke in der linken Seitenleiste auf „Kontozentrum“ (Meta).
Wähle links „Persönliche Informationen“ aus.
Klicke auf „Kontoinhaberschaft und Kontrolle“.
Wähle „Deaktivieren oder Löschen“ und klicke auf dein Konto.
Wähle „Konto deaktivieren“, klicke auf „Weiter“ und folge den Anweisungen (Passwort eingeben).

Was passiert nach der Deaktivierung?

Sichtbarkeit: Dein Profil ist für niemanden mehr auffindbar. Sucht jemand nach deinem Namen, erscheint kein Ergebnis.
Nachrichten: Deine Direktnachrichten (DMs) bleiben in den Postfächern deiner Freunde erhalten, dein Name wird dort jedoch meist als "Instagram-Nutzer" angezeigt.
Reaktivierung: Sobald du dich mit deinem Benutzernamen und Passwort wieder einloggst, ist alles wieder beim Alten. Es dauert meist ein paar Minuten, bis alle alten Beiträge wieder sichtbar sind.

Tipp: Wenn du deinen Account dauerhaft löschen möchtest, wähle in Schritt 9 einfach „Konto löschen“ statt „deaktivieren“. Beachte aber, dass nach 30 Tagen alle Daten unwiderruflich weg sind!