Tutorial

Anleitung: So deaktivierst du die Workout Auto-Pause auf der Apple Watch

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Hier ist ein detailliertes Tutorial, wie du die automatische Trainingspause (Auto-Pause) auf deiner Apple Watch deaktivierst. Diese Anleitung gilt für die Apple Watch Ultra, Series 8, 7, 6, 5 und SE.

Die Funktion "Auto-Pause" erkennt automatisch, wenn du dich während eines Trainings (z. B. beim Laufen oder Radfahren) nicht mehr bewegst, und stoppt die Aufzeichnung. Wenn dich diese Unterbrechungen stören, kannst du sie auf zwei Arten ausschalten: direkt an der Uhr oder über dein iPhone.

Methode 1: Direkt auf der Apple Watch ausschalten

Dies ist der schnellste Weg, wenn du bereits unterwegs bist.

  1. Drücke die Digital Crown (das Rädchen an der Seite), um zu deiner App-Übersicht zu gelangen.
  2. Öffne die App Einstellungen (das graue Zahnrad-Symbol).
  3. Scrolle nach unten, bis du den Punkt Training findest, und tippe darauf.
  4. Scrolle weiter nach unten zur Option Auto-Pause.
  5. Tippe auf Auto-Pause.
  6. Stelle den Schalter bei Auto-Pause auf Aus (grau).

Hinweis: Du kannst hier auch spezifisch auswählen, ob die Auto-Pause nur für "Laufen" oder "Radfahren" deaktiviert werden soll.

Methode 2: Über das iPhone (Watch-App)

Viele Nutzer finden es bequemer, Einstellungen über das größere Display des iPhones vorzunehmen.

  1. Öffne die Watch-App auf deinem iPhone.
  2. Tippe unten links auf den Reiter Meine Uhr.
  3. Scrolle in der Liste nach unten und wähle den Menüpunkt Training.
  4. Suche den Bereich Auto-Pause.
  5. Tippe darauf und schalte den Schalter bei Auto-Pause auf Aus.

Warum sollte man die Auto-Pause deaktivieren?

Obwohl die Funktion hilfreich sein kann, gibt es Gründe, sie auszuschalten:

  • Fehlerkennungen: Manchmal pausiert die Uhr das Training bei sehr langsamen Bewegungen (z. B. steiles Bergwandern oder Yoga), obwohl man noch aktiv ist.
  • Verzögerter Start: Wenn du nach einer Ampelpause wieder losläufst, dauert es manchmal einige Sekunden, bis die Uhr das Training fortsetzt.
  • Persönliche Präferenz: Viele Sportler möchten ihre Brutto-Zeit (inklusive Pausen) sehen, um ein realistisches Bild ihrer Belastung zu erhalten.

Zusammenfassung

Sobald die Auto-Pause deaktiviert ist, läuft der Timer deines Trainings so lange weiter, bis du ihn manuell beendest oder pausierst (durch gleichzeitiges Drücken der Seitentaste und der Digital Crown oder durch Wischen nach rechts im Trainingsmenü).

Viel Erfolg beim nächsten Training!

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