Wie stelle ich sicher, dass meine Gesundheitsdaten in der Apple Health App gesichert werden?
- Backup mit iCloud aktivieren
- Verschlüsseltes Backup über den Computer
- Datenexport und manueller Export
- Datenschutz und Sicherheit
- Fazit
Backup mit iCloud aktivieren
Die Apple Health App speichert Ihre Gesundheitsdaten auf Ihrem iPhone. Um diese Daten sicher zu verwahren, sollten Sie iCloud-Backups aktivieren. Dabei werden Ihre Gesundheitsdaten zusammen mit anderen iPhone-Daten verschlüsselt und in der iCloud gespeichert. Dazu öffnen Sie die Einstellungen auf Ihrem iPhone, tippen auf Ihren Namen ganz oben und wählen anschließend iCloud aus. Dort finden Sie eine Übersicht der Apps, deren Daten in iCloud gesichert werden. Stellen Sie sicher, dass Health aktiviert ist. Zusätzlich müssen Sie unter iCloud-Backup das Backup für Ihr Gerät aktiviert haben. So wird automatisch ein Sicherungspunkt erstellt, wenn Ihr iPhone mit WLAN verbunden und am Strom angeschlossen ist.
Verschlüsseltes Backup über den Computer
Eine weitere Möglichkeit zum Sichern Ihrer Gesundheitsdaten ist das Erstellen eines verschlüsselten Backups über einen Mac oder PC. Verbinden Sie Ihr iPhone hierzu mit einem Computer und öffnen Sie die Finder-App (auf macOS Catalina und neuer) oder iTunes (auf älteren macOS-Versionen oder Windows). Wählen Sie Ihr Gerät aus, und aktivieren Sie die Option Backup verschlüsseln. Diese Option schützt Ihre sensiblen Gesundheitsdaten mit einem Passwort und ermöglicht, dass solche Informationen im Backup enthalten sind. Nach dem Start des Backups sind Ihre Daten sicher auf Ihrem Computer gespeichert und können bei Bedarf wiederhergestellt werden.
Datenexport und manueller Export
Neben automatischen Backups können Sie Ihre Gesundheitsdaten auch manuell exportieren. Öffnen Sie dazu die Health App, tippen Sie oben rechts auf Ihr Profilbild und wählen Daten exportieren. Die App erstellt eine Datei mit all Ihren Gesundheitsinformationen, die Sie sichern oder an einen anderen Ort übertragen können. Beachten Sie, dass diese Datei sensible Informationen enthält und entsprechend geschützt aufbewahrt werden sollte, um Ihre Privatsphäre zu bewahren.
Datenschutz und Sicherheit
Apple legt großen Wert auf den Schutz Ihrer Gesundheitsdaten. Alle in der Health App gespeicherten Informationen werden mit starker Verschlüsselung auf Ihrem Gerät und bei der Übertragung in iCloud gesichert. Zudem haben nur Sie und autorisierte Apps Zugriff auf diese Daten. Es ist deshalb wichtig, dass Sie Ihr Apple-ID-Passwort sicher verwahren und die Zwei-Faktor-Authentifizierung aktivieren, um unbefugten Zugriff zu verhindern. Regelmäßige Updates von iOS helfen ebenfalls, Sicherheitslücken zu schließen und den Schutz Ihrer Daten auf dem neuesten Stand zu halten.
Fazit
Um Ihre Gesundheitsdaten in der Apple Health App zuverlässig zu sichern, sollten Sie iCloud-Backups aktivieren, ein verschlüsseltes Backup über den Computer erstellen und gegebenenfalls Daten manuell exportieren. Achten Sie zudem auf die richtigen Sicherheitseinstellungen Ihrer Apple-ID und halten Sie Ihr Gerät immer auf dem neuesten Stand. So stellen Sie sicher, dass Ihre wichtigen Gesundheitsinformationen jederzeit geschützt und bei Bedarf wiederherstellbar sind.