Wie kann ich mit der Runtastic App meine Laufstrecken genau aufzeichnen?
- Vorbereitung der App und des Geräts
- Optimale Einstellungen in der Runtastic App
- Laufen und Aufzeichnen der Strecke
- Nachbearbeitung und Nutzung der Daten
- Zusätzliche Tipps für bestmögliche Genauigkeit
Vorbereitung der App und des Geräts
Um Ihre Laufstrecken präzise mit der Runtastic App zu erfassen, beginnt alles mit der richtigen Vorbereitung. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie die aktuelle Version der App auf Ihrem Smartphone installiert haben. Dies gewährleistet, dass alle Funktionen reibungslos arbeiten und Sie von den neuesten Verbesserungen profitieren. Ein weiterer wichtiger Schritt ist die Aktivierung der Standortdienste auf Ihrem Gerät. Ohne Zugriff auf Ihren GPS-Standort kann die App keine exakten Strecken aufzeichnen. Prüfen Sie in den Einstellungen Ihres Smartphones, ob die Ortungsdienste für Runtastic aktiviert sind. Zusätzlich empfiehlt es sich, die GPS-Signalstärke zu überprüfen, indem Sie sich vor Beginn Ihres Laufs an einem offenen Ort aufhalten. Dächer oder dichte Bebauungen können das Signal beeinträchtigen und zu ungenauen Aufzeichnungen führen.
Optimale Einstellungen in der Runtastic App
Bevor Sie mit dem Laufen starten, öffnen Sie die App und wählen den Modus "Laufen" oder "Workout starten". In den Einstellungen innerhalb der App finden Sie Optionen zur Genauigkeitssteuerung des GPS. Aktivieren Sie eine hohe GPS-Genauigkeit oder die Funktion für "präzises Tracking", wenn verfügbar. Diese Option nutzt neben GPS auch andere Sensoren wie WLAN und Mobilfunk, um die Standortbestimmung zu verbessern. Darüber hinaus können Sie Kalibrierungen der Sensoren durchführen, etwa für den Schrittzähler, um zusätzliche Daten präziser zu erfassen. Wenn möglich, deaktivieren Sie energiesparende Modi auf Ihrem Gerät während des Laufens, da diese die GPS-Leistung drosseln können. Sollten Sie eine Smartwatch mit der Runtastic App verbinden, prüfen Sie, ob auch dort die Ortung aktiviert und richtig synchronisiert ist.
Laufen und Aufzeichnen der Strecke
Sobald Sie bereit sind, tippen Sie auf "Start", um die Aufzeichnung zu beginnen. Während des Laufens hält die App Ihre Route über GPS fest, misst Geschwindigkeit, Distanz und weitere Parameter. Es ist vorteilhaft, das Smartphone so zu tragen, dass es möglichst konstant in der Position bleibt, um unerwünschte GPS-Störungen zu minimieren. Vermeiden Sie es, das Gerät während des Laufs häufig in der Tasche zu bewegen oder abzudecken. Sollte das GPS-Signal während des Laufens einmal verloren gehen, versucht die App, die Strecke mithilfe von Bewegungsdaten und früheren Signalen zu rekonstruieren, was allerdings die Genauigkeit mindern kann. Nach Abschluss des Laufes drücken Sie auf "Stopp" und speichern Ihre Session. Überprüfen Sie danach die aufgezeichnete Karte sowie Statistiken, um sicherzustellen, dass alles korrekt registriert wurde.
Nachbearbeitung und Nutzung der Daten
Nach dem Lauf können Sie Ihre Strecke detailliert analysieren. Runtastic stellt Ihnen übersichtliche Kartenansichten zur Verfügung, auf denen Sie die exakte Route, Höhenprofile und Zwischenzeiten sehen können. Falls Unstimmigkeiten auftreten, etwa Sprünge in der Route oder fehlende Abschnitte, können Sie die Daten manuell bearbeiten oder korrigieren, falls die App diese Funktion unterstützt. Möchten Sie Ihre Laufstrecke teilen, bietet Runtastic einfache Möglichkeiten, die Daten über soziale Netzwerke oder in Fitness-Communities hochzuladen. Für präzisere Trainingsplanung kann es hilfreich sein, die aufgezeichneten Strecken regelmäßig zu überprüfen und mit anderen Trainingsdaten zu kombinieren. Darüber hinaus können externe GPS-Daten oder Herzfrequenzsensoren integriert werden, um ein noch genaueres Bild Ihres Trainings zu erhalten.
Zusätzliche Tipps für bestmögliche Genauigkeit
Für ambitionierte Läufer ist es empfehlenswert, vor jedem Lauf die Software und die Sensoren zu kalibrieren. Ein vollständiger Neustart des Smartphones vor dem Training kann helfen, Softwarekonflikte zu vermeiden, die GPS beeinträchtigen könnten. Achten Sie zudem darauf, dass Ihr Akku ausreichend geladen ist, denn eine niedrige Batterie kann bewusste GPS-Drosselungen auslösen. Regelmäßige Updates der Runtastic App und des Betriebssystems stellen sicher, dass neue Funktionen und Fehlerbehebungen auch die Ortungsgenauigkeit verbessern. Falls Sie auf spezielle Herausforderungen stoßen, lohnt sich ein Blick in die Support-Angebote von Runtastic oder den Austausch mit der Community, die oft hilfreiche Tipps für spezifische Geräte und Umgebungen bereithält.