Wie kann ich meine Ziele in der Health App ändern?

1. Die Health App öffnen und das Zielmenü finden
2. Ziele anpassen – welche Optionen gibt es?
3. Schritte zum Ändern der Ziele
4. Wichtige Hinweise und Tipps
5. Fazit

Das Ändern der Ziele in der Health App ist eine wichtige Funktion, um Ihre Gesundheits- und Fitnessfortschritte individuell anzupassen. Je nach persönlichen Bedürfnissen oder veränderten Prioritäten kann es sinnvoll sein, die voreingestellten Ziele wie tägliche Schritte, Kalorienverbrauch oder Trainingsminuten zu modifizieren. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie Ihre Ziele in der Health App ändern können und auf welche Details Sie dabei achten sollten.

Die Health App öffnen und das Zielmenü finden

Zunächst müssen Sie die Health App auf Ihrem iPhone oder iPad öffnen. In der Regel befindet sich die App standardmäßig auf dem Home-Bildschirm oder in einer Gesundheits- oder Fitness-Ordner. Nachdem Sie die App gestartet haben, suchen Sie im unteren Bereich der Benutzeroberfläche nach dem Reiter Übersicht oder Entdecken – je nach iOS-Version kann die Bezeichnung variieren. Dort finden Sie nicht nur eine Zusammenfassung Ihrer aktuellen Gesundheitsdaten, sondern auch die Möglichkeit, Ihre Ziele anzusehen und zu ändern.

Ziele anpassen – welche Optionen gibt es?

In der Health App haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Arten von Zielen zu setzen oder zu modifizieren. Besonders relevant sind dabei Aktivitätenziele, wie beispielsweise die Anzahl der täglichen Schritte, die Dauer von Trainings oder das Erreichen bestimmter Bewegungsminuten. Wenn Sie ein bestimmtes Ziel anpassen möchten, tippen Sie zuerst auf die entsprechende Kategorie oder direkt auf das aktuelle Ziel. Die App führt Sie dann durch eine Eingabemaske, in der Sie den gewünschten Wert eingeben oder aus vorgegebenen Optionen auswählen können.

Schritte zum Ändern der Ziele

Nach dem Öffnen der entsprechenden Zielkategorie können Sie durch einfaches Antippen Ihrer aktuellen Zielvorgaben die Anpassungsfunktion öffnen. Dort haben Sie die Möglichkeit, neue Zielwerte einzutragen, beispielsweise eine höhere Anzahl an Schritten oder längere Trainingszeiten. Bestätigen Sie Ihre Eingaben anschließend, damit die Health App die Änderungen übernimmt und Ihnen ab sofort Ihre Fortschritte im Bezug auf das neue Ziel anzeigt. Die Visualisierung in Diagrammen oder Tagesübersichten wird entsprechend aktualisiert.

Wichtige Hinweise und Tipps

Es ist ratsam, Ziele realistisch und motivierend zu wählen, damit Sie langfristig Freude an der Nutzung der Health App haben und Fortschritte erzielen können. Zu hohe Ziele können entmutigend wirken, während zu niedrige Ziele Sie womöglich nicht ausreichend fordern. Außerdem können Sie Ihre Ziele jederzeit erneut anpassen, falls sich Ihre Möglichkeiten oder Vorlieben ändern. Denken Sie auch daran, dass manche Daten mit weiteren Geräten wie der Apple Watch synchronisiert werden und dadurch automatisch aktualisiert werden können.

Fazit

Das Ändern der Ziele in der Health App ist ein einfacher Prozess, der dazu beiträgt, Ihre Gesundheit und Fitness effektiv zu verfolgen und zu verbessern. Über das Menü der App können Sie Ihre Ziele individuell festlegen und jederzeit anpassen. So bleiben Sie motiviert und richten Ihre Aktivitäten optimal auf Ihre persönlichen Bedürfnisse aus.