Wie kann ich mein FTP in Garmin Connect ändern?
- Was ist FTP und warum ist es in Garmin Connect wichtig?
- Wo und wie wird das FTP in Garmin Connect eingetragen?
- Schritte zum Ändern des FTP in Garmin Connect
- Was tun, wenn das FTP nicht aktualisiert wird?
- Fazit
Was ist FTP und warum ist es in Garmin Connect wichtig?
FTP steht für "Functional Threshold Power" und bezeichnet die maximale Leistung, die ein Sportler über einen längeren Zeitraum – meist eine Stunde – halten kann. In der Welt des Radsports ist das FTP ein entscheidender Wert, da es dabei hilft, Trainingszonen zu definieren und die Trainingsintensitäten präzise zu steuern. Garmin Connect ist eine Plattform, die diese Daten verarbeitet, um effektive Trainingspläne zu erstellen und die Leistungsentwicklung zu verfolgen.
Wo und wie wird das FTP in Garmin Connect eingetragen?
In Garmin Connect selbst wird das FTP nicht direkt eingegeben, sondern es kann über manuelle Einstellungen in den Nutzerprofilen oder bei den Trainingseinstellungen angepasst werden. Die Plattform synchronisiert dabei oft automatisch Daten von unterstützten Garmin-Geräten, die eventuell bereits eine FTP-Messung gespeichert haben. Wenn Sie bereits eine aktualisierte FTP-Leistung haben, die geändert werden soll, können Sie dies in der Regel in der Sportprofilspezifischen Konfiguration vornehmen, insbesondere bei Radeinstellungen und Trainingszonen.
Schritte zum Ändern des FTP in Garmin Connect
Um das FTP zu ändern, müssen Sie sich zunächst bei Garmin Connect anmelden. Nach dem Login navigieren Sie zu Ihren Trainingsprofilen oder Sportprofilen, bei denen Radfahren konfiguriert ist. Dort ist es möglich, die FTP-Werte manuell einzugeben oder zu korrigieren. Falls Sie Ihre FTP-Werte lieber auf dem Gerät direkt setzen, z. B. auf einer Garmin-Radcomputereinheit, sorgt die Synchronisierung dafür, dass die Werte auch in Garmin Connect aktualisiert werden.
Weiterhin kann es hilfreich sein, über den Bereich "Leistungszustand" oder "Trainingszonen" in Garmin Connect die dort hinterlegten Leistungsdaten und Zonen zu überprüfen und auf den aktualisierten FTP-Wert anzupassen. Bei einigen Modellen oder Versionen von Garmin Connect ist der Prozess leicht unterschiedlich, aber im Kern steht immer die manuelle Eingabe oder die Synchronisierung mit dem Gerät im Fokus.
Was tun, wenn das FTP nicht aktualisiert wird?
Falls die geänderten FTP-Werte nicht in Garmin Connect übernommen werden, sollte man zunächst sicherstellen, dass alle Daten zwischen dem Gerät und der App korrekt synchronisiert sind. Ein Neustart der App oder des Geräts kann manchmal hilfreich sein. Außerdem ist es wichtig, zu überprüfen, ob das Training oder die FTP-Erhebung korrekt auf dem Gerät gespeichert wurde. Falls Probleme weiterhin bestehen, bietet Garmin Support und verschiedene Foren Unterstützung für spezifische Gerätemodelle und Firmwareversionen.
Fazit
Die Änderung des FTP-Wertes in Garmin Connect spielt eine wichtige Rolle bei der präzisen Trainingssteuerung. Zwar erfolgt die Anpassung meist auf dem Garmin-Gerät selbst, die Synchronisierung mit Garmin Connect sorgt dann dafür, dass die Plattform die aktuellen Werte für Trainingsanalyse und Planung nutzt. Eine manuelle Eingabe in den Profil- und Trainingszonen-Einstellungen ist möglich und nötig, wenn die automatische Synchronisierung nicht ausreicht oder nicht genutzt wird.