Wie kann ich mein Aktivitätsziel bei Polar Flow ändern?

1. Voraussetzungen zum Ändern des Aktivitätsziels
2. Aktivitätsziel in der Polar Flow Webplattform ändern
3. Aktivitätsziel in der Polar Flow App ändern
4. Tipps zur Auswahl eines geeigneten Aktivitätsziels
5. Fazit

Viele Nutzer der Polar Flow App oder der dazugehörigen Geräte möchten ihr Aktivitätsziel anpassen, um besser auf ihre individuellen Bedürfnisse und Trainingsfortschritte eingehen zu können. Das Aktivitätsziel ist ein wichtiger Bestandteil, da es hilft, tägliche Bewegungsziele zu setzen und die Motivation zu steigern. Im Folgenden wird ausführlich erklärt, wie Sie Ihr Aktivitätsziel bei Polar Flow ändern können.

Voraussetzungen zum Ändern des Aktivitätsziels

Um Ihr Aktivitätsziel bei Polar Flow zu ändern, benötigen Sie entweder Zugang zur Polar Flow Webplattform auf einem Computer oder die Polar Flow App auf Ihrem Smartphone. Das Ziel lässt sich über beide Wege anpassen. Es ist außerdem erforderlich, dass Ihr Polar-Gerät mit dem Konto synchronisiert ist, damit die Änderungen übernommen werden können.

Aktivitätsziel in der Polar Flow Webplattform ändern

Wenn Sie die Webversion von Polar Flow verwenden, loggen Sie sich zunächst in Ihr Konto unter flow.polar.com ein. Nach dem Login navigieren Sie zum Menüpunkt Ziele oder Einstellungen. Dort finden Sie den Bereich für das Aktivitätsziel. Hier können Sie einstellen, wie viele Aktivitätsstunden oder Kalorien Sie pro Tag erreichen möchten. Nach der Anpassung speichern Sie die Änderungen. Synchronisieren Sie anschließend Ihr Polar-Gerät, damit das neue Ziel übernommen wird.

Aktivitätsziel in der Polar Flow App ändern

Öffnen Sie die Polar Flow App auf Ihrem Smartphone und melden Sie sich gegebenenfalls mit Ihren Zugangsdaten an. Tippen Sie auf das Profil- oder Einstellungen-Symbol, um zu den persönlichen Einstellungen zu gelangen. Hier finden Sie einen Bereich namens Aktivität oder Aktivitätsziele, in dem Sie Ihr tägliches Bewegungsziel anpassen können. In der Regel stehen Ziele wie verbrannte Kalorien, aktive Minuten oder Schritte zur Auswahl. Nach der Auswahl und Eingabe Ihrer gewünschten Werte speichern Sie die Einstellungen. Auch hier ist es wichtig, Ihr Polar-Gerät mit der App zu synchronisieren, damit es die neuen Ziele berücksichtigt.

Tipps zur Auswahl eines geeigneten Aktivitätsziels

Wählen Sie ein realistisches und dennoch herausforderndes Ziel, das zu Ihrem aktuellen Fitnessniveau passt. Zu hohe oder zu niedrige Ziele können demotivierend wirken. Nutzen Sie gegebenenfalls die Vorschläge von Polar Flow, die auf Ihren bisherigen Aktivitäten basieren. Überprüfen Sie regelmäßig Ihre Fortschritte und passen Sie das Ziel bei Bedarf an, um eine optimale Balance zwischen Herausforderung und Motivation zu erhalten.

Fazit

Das Ändern des Aktivitätsziels bei Polar Flow ist sowohl über die Webplattform als auch über die App problemlos möglich. Wichtig ist, dass die vorgenommenen Änderungen gespeichert und das Polar-Gerät synchronisiert wird, damit die neuen Ziele korrekt übernommen werden. So können Sie Ihre Trainingsziele individuell anpassen und Ihre Motivation langfristig steigern.