Wie kann ich das Aktivitätsziel in der Polar Flow App ändern?
- Einleitung
- Vorbereitung zum Ändern des Aktivitätsziels
- Schritte zum Ändern des Aktivitätsziels in der Polar Flow App
- Synchronisieren der Änderungen
- Tipps und Hinweise
- Fazit
Einleitung
Die Polar Flow App ist ein nützliches Tool zur Überwachung und Steuerung deiner Fitnessaktivitäten. Ein wichtiger Bestandteil der App ist das Aktivitätsziel, das dir dabei hilft, deine Trainingsfortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben. Oft möchte man dieses Ziel anpassen, um es den eigenen Bedürfnissen oder Veränderungen im Trainingsplan anzupassen. Im Folgenden wird ausführlich erklärt, wie du das Aktivitätsziel in der Polar Flow App ändern kannst.
Vorbereitung zum Ändern des Aktivitätsziels
Bevor du das Aktivitätsziel änderst, solltest du sicherstellen, dass du die neueste Version der Polar Flow App auf deinem Smartphone installiert hast. Die App ist für Android und iOS verfügbar. Zudem ist es sinnvoll, ein Benutzerkonto zu erstellen oder dich anzumelden, damit deine Einstellungen automatisch mit deinem Profil synchronisiert werden.
Schritte zum Ändern des Aktivitätsziels in der Polar Flow App
Nachdem du die App geöffnet hast, findest du im Hauptmenü den Bereich, der deine tägliche Aktivität zusammenfasst. Dort gibt es eine Option oder ein Symbol, das dich zu den Einstellungen für dein Aktivitätsziel führt. Meist ist dies mit einem Zahnrad-Symbol oder dem Wort Ziele gekennzeichnet. Tippe darauf, um die Einstellungen zu öffnen.
Im Menü zum Aktivitätsziel kannst du verschiedene Parameter anpassen, wie beispielsweise die Anzahl der Schritte, Trainingsminuten oder Kalorien, die du täglich erreichen möchtest. Hier kannst du deine neuen Wunschwerte eingeben. Nach der Eingabe solltest du die Änderungen bestätigen, üblicherweise durch einen Button mit der Bezeichnung Speichern oder Übernehmen.
Synchronisieren der Änderungen
Nachdem du das Aktivitätsziel erfolgreich in der App geändert hast, wird die Polar Flow App die neuen Einstellungen normalerweise automatisch mit deinem verbundenen Polar-Gerät synchronisieren. Falls dies nicht sofort geschieht, kannst du dies manuell über das Synchronisationsmenü anstoßen. So stellst du sicher, dass deine neuen Ziele auch auf deinem Fitnessgerät hinterlegt sind und du bei deinem Training entsprechend begleitet wirst.
Tipps und Hinweise
Es ist wichtig, realistische und erreichbare Ziele festzulegen, damit du motiviert bleibst. Die Polar Flow App bietet auch Empfehlungen basierend auf deinen bisherigen Aktivitäten. Nutze diese, falls du unsicher bist, welche Werte sinnvoll sind. Zudem kannst du dein Aktivitätsziel jederzeit wieder anpassen, wenn sich deine Fitness verbessert oder du neue Schwerpunkte setzen möchtest.
Fazit
Das Ändern des Aktivitätsziels in der Polar Flow App ist unkompliziert und kann direkt in der App vorgenommen werden. Durch eine einfache Navigation zu den Ziel-Einstellungen und die Eingabe der gewünschten Werte kannst du dein persönliches Programm flexibel gestalten. Die Synchronisation mit deinem Polar-Gerät sorgt dafür, dass deine Fortschritte stets aktuell überwacht werden.