Wie kann ich das Höhenprofil in der Polar Flow App anzeigen und verstehen?
- Was ist das Höhenprofil in der Polar Flow App?
- Wie wird das Höhenprofil in der Polar Flow App erfasst?
- Wie kann ich das Höhenprofil in der Polar Flow App anzeigen?
- Welche Vorteile bietet die Nutzung des Höhenprofils?
- Fazit
Was ist das Höhenprofil in der Polar Flow App?
Das Höhenprofil in der Polar Flow App stellt die Veränderungen der Höhe während einer Aktivität grafisch dar. Es zeigt an, wie viel Höhenmeter du während deines Trainings oder deiner Tour zurückgelegt hast. Dabei werden Steigungen, Gefälle und flache Abschnitte übersichtlich visualisiert, sodass du einen genauen Überblick über die Topographie deiner Strecke erhältst.
Wie wird das Höhenprofil in der Polar Flow App erfasst?
Die Polar Flow App erhält die Höheninformationen entweder über den integrierten barometrischen Höhenmesser in kompatiblen Polar Geräten oder via GPS-Daten. Geräte mit barometrischem Höhenmesser liefern meist präzisere und detailreichere Höheninformationen, da sie den Luftdruck zur Ermittlung der Höhe nutzen. Die GPS-basierte Höhenmessung funktioniert ebenfalls, kann jedoch durch Satellitengenauigkeit und Wetterbedingungen beeinflusst werden.
Wie kann ich das Höhenprofil in der Polar Flow App anzeigen?
Um das Höhenprofil einer Aktivität in der Polar Flow App zu sehen, öffne zunächst die entsprechende Trainingseinheit. Innerhalb der Detailansicht findest du neben Daten zu Geschwindigkeit, Herzfrequenz und Distanz auch eine Grafik, die das Höhenprofil darstellt. Durch Scrollen und Vergrößern kannst du einzelne Abschnitte genauer betrachten und analysieren, wie sich die Höhe im Verlauf der Aktivität verändert hat. Somit erhältst du wertvolle Informationen für die Auswertung deiner Leistung und Planung zukünftiger Einheiten.
Welche Vorteile bietet die Nutzung des Höhenprofils?
Das Höhenprofil hilft dir dabei, Trainingsintensitäten besser einzuschätzen, da Steigungen oft mehr Anstrengung erfordern. Außerdem kannst du dein Technik- und Krafttraining gezielt anpassen, indem du erkennst, in welchem Gelände du besonders gefordert warst. Für Outdoor-Sportarten wie Wandern, Radfahren oder Trailrunning ist das Höhenprofil zudem ein wichtiges Mittel zur Routenplanung und zum Vergleich verschiedener Touren hinsichtlich Schwierigkeit und Aufwand.
Fazit
Das Höhenprofil in der Polar Flow App ist ein nützliches Werkzeug, um die topographischen Gegebenheiten und Höhenmeter einer Aktivität genau zu verfolgen und auszuwerten. Durch die einfache Anzeige in der App kannst du deine Trainingseinheiten besser verstehen und gezielter planen, was zu einem effektiveren und motivierenderen Trainingserfolg beiträgt.