Wie kann ich in der Yazio App die Kalorien ändern?
- Einleitung zur Kalorienänderung in der Yazio App
- Kalorienziel in der Yazio App anpassen
- Kalorien bei einzelnen Lebensmitteln ändern
- Besonderheiten und Einschränkungen beim Ändern der Kalorien
- Fazit
Einleitung zur Kalorienänderung in der Yazio App
Die Yazio App ist eine beliebte App zur Ernährungstracking und Diätplanung, die es Benutzern ermöglicht, ihre tägliche Kalorienaufnahme sowie Makronährstoffe zu überwachen. Manchmal möchte man die standardmäßig eingestellten Kalorienwerte ändern, beispielsweise um ein individuelles Kalorienziel anzupassen oder die Nährwerte bestimmter Lebensmittel zu korrigieren. In diesem Zusammenhang stellt sich die Frage, wie man in der Yazio App Kalorien ändern kann.
Kalorienziel in der Yazio App anpassen
Die Yazio App ermöglicht es, ein persönliches Kalorienziel festzulegen, das auf individuellen Parametern wie Alter, Gewicht, Aktivitätslevel und Wunschgewicht basiert. Dieses Ziel kann jederzeit angepasst werden, um den Anforderungen der eigenen Ernährungsplanung besser gerecht zu werden. Um das Kalorienziel zu ändern, öffnet man die Einstellungen innerhalb der App und navigiert zum Bereich Kalorien- und Ernährungsziele. Dort kann man ein neues Kalorienziel eingeben, das dann für die tägliche Berechnung der zu konsumierenden Kalorien herangezogen wird.
Kalorien bei einzelnen Lebensmitteln ändern
Wenn man feststellt, dass die Nährwertangaben eines bestimmten Lebensmittels in der App nicht korrekt sind, bietet Yazio die Möglichkeit, diese Werte anzupassen. Beim Hinzufügen eines Lebensmittels zum Tagebuch kann man die Portionsgröße verändern, wodurch sich auch die berechneten Kalorien automatisch anpassen. In einigen Fällen kann man auch manuell die Kalorien eines benutzerdefinierten Lebensmittels eingeben oder vorhandene Einträge bearbeiten, um die korrekten Nährwerte zu erfassen. Dies ist besonders hilfreich, wenn man eigene Rezepte oder unverpackte Lebensmittel erfasst.
Besonderheiten und Einschränkungen beim Ändern der Kalorien
Es ist wichtig zu beachten, dass die Yazio App für einige Funktionen eventuell eine Premium-Mitgliedschaft voraussetzt. Die Anpassung von Kalorienzielen oder das Erstellen und Bearbeiten von benutzerdefinierten Lebensmitteln ist in der kostenlosen Version teilweise eingeschränkt. Außerdem werden die Nährwertangaben automatisch von der Datenbank bezogen, die sorgfältig gepflegt wird. Eine manuelle Änderung sollte daher sorgfältig vorgenommen werden, um die Genauigkeit des Ernährungsprotokolls nicht zu beeinträchtigen.
Fazit
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass man in der Yazio App sowohl das persönliche Kalorienziel als auch die Kalorien einzelner Lebensmittel anpassen kann. Diese Funktionen sind hilfreich, um die Ernährung optimal auf die eigenen Bedürfnisse abzustimmen und die Daten in der App möglichst genau zu halten. Für eine vollständige Nutzung dieser Funktionen kann es sinnvoll sein, die Premium-Version von Yazio in Betracht zu ziehen.