Wie kann ich auf Strava eigene Segmente erstellen?

1. Was sind Strava-Segmente?
2. Voraussetzungen für das Erstellen eigener Segmente
3. Schritte zum Erstellen eigener Segmente
4. Nach der Erstellung und Nutzung des Segments
5. Fazit

Strava ist eine beliebte Plattform für Sportbegeisterte, die es ermöglicht, Aktivitäten wie Laufen oder Radfahren zu verfolgen und mit anderen zu teilen. Eine der besonderen Funktionen von Strava sind die sogenannten Segmente. Diese bieten die Möglichkeit, bestimmte Streckenabschnitte gezielt zu vergleichen und zu analysieren. Doch wie genau kann man auf Strava eigene Segmente erstellen? Im Folgenden wird der Prozess ausführlich erklärt.

Was sind Strava-Segmente?

Ein Segment auf Strava beschreibt einen bestimmten Abschnitt einer Strecke, der vom Nutzer definiert oder von der Community erstellt wurde. Diese Segmente ermöglichen es, einzelne Teilstrecken unabhängig von der gesamten Route auszuwerten. Sportler können so beispielsweise die Zeit auf einem Anstieg oder einem bestimmten Straßenabschnitt mit anderen vergleichen. Eigene Segmente zu erstellen ist eine nützliche Funktion, wenn man einen für sich besonders interessanten Streckenabschnitt individuell überwachen möchte.

Voraussetzungen für das Erstellen eigener Segmente

Um Segmente auf Strava erstellen zu können, muss man zunächst eine Aktivität hochgeladen haben, die den gewünschten Streckenabschnitt umfasst. Es ist wichtig, dass die Aktivität mit GPS-Daten erfasst wurde, da Strava daran die Segmenterstellung knüpft. Darüber hinaus sollte man sich im Webbrowser auf der Strava-Plattform anmelden, da das Erstellen eigener Segmente derzeit nur über die Webseite und nicht über die mobile App möglich ist.

Schritte zum Erstellen eigener Segmente

Nachdem man sich auf Strava eingeloggt und die entsprechende Aktivität ausgewählt hat, findet man im Aktivitätsdetailbereich die Option, ein neues Segment zu erstellen. Strava bietet hierzu ein Werkzeug an, mit dem man durch Zoomen und Verschieben der Karte den Start- und Endpunkt des neuen Segments genau bestimmen kann. Man wählt also den Abschnitt der Strecke aus, der als Segment definiert werden soll. Nachdem die Auswahl getroffen wurde, muss das Segment benannt werden. Ein aussagekräftiger Name hilft, das Segment später leichter zu erkennen.

Wichtig ist dabei, dass das Segment bestimmten Richtlinien entspricht. Beispielsweise darf es nicht zu kurz sein (mindestens 100 Meter) und sollte auf öffentlich zugänglichen Wegen liegen. Strava prüft neu erstellte Segmente auf Unstimmigkeiten und Duplikate. Ein Segment, das bereits in der Nähe existiert, wird eventuell nicht genehmigt, um doppelte Einträge zu vermeiden.

Nach der Erstellung und Nutzung des Segments

Sobald das Segment erstellt und angenommen wurde, steht es allen Nutzern auf Strava zur Verfügung, sofern es öffentlich ist. Man kann nun bei zukünftigen Aktivitäten seine Zeiten auf diesem Segment vergleichen und sich mit anderen Athleten messen. Eigene Segmente sind somit eine individuelle Möglichkeit, das Training genauer zu analysieren und neue Ziele zu setzen.

Fazit

Das Erstellen eigener Segmente auf Strava ist ein wertvolles Werkzeug für ambitionierte Sportler, um spezielle Streckenabschnitte gezielt zu verfolgen und mit anderen zu vergleichen. Durch den Upload einer GPS-Aktivität, das Auswählen eines Streckenabschnitts über die Webseite und das Definieren eines sinnvoll benannten Segments bietet Strava eine intuitive Möglichkeit, das persönliche Training zu verbessern und noch motivierender zu gestalten.