Wie genau verfolgt die Yazio App die tägliche Kalorienzufuhr?
- Erfassung der Nahrungsmittel
- Barcode-Scanner zur schnellen Erfassung
- Mengenangabe und Portionierung
- Tägliches Kalorientagebuch
- Integration von Rezepten und selbst erstellten Mahlzeiten
- Synchronisation und Erinnerungen
- Zusammenfassung
Erfassung der Nahrungsmittel
Die Yazio App ermöglicht Nutzern, ihre tägliche Kalorienzufuhr durch die Eingabe der verzehrten Lebensmittel genau zu verfolgen. Nutzer können entweder manuell einzelne Nahrungsmittel eintippen oder aus einer umfangreichen, integrierten Datenbank von Lebensmitteln und Gerichten auswählen. Diese Datenbank enthält Nährwertangaben verschiedener Marken, Restaurants und allgemeiner Lebensmittel, was die Eingabe erleichtert und präzise Kalorienwerte liefert.
Barcode-Scanner zur schnellen Erfassung
Eine besondere Funktion von Yazio ist der integrierte Barcode-Scanner. Damit lassen sich verpackte Produkte einfach durch das Scannen des Strichcodes identifizieren und automatisch mit den korrekten Nährwertinformationen in das Tagebuch übernommen. Dies reduziert Fehler und beschleunigt das Protokollieren erheblich.
Mengenangabe und Portionierung
Nachdem ein Lebensmittel ausgewählt wurde, kann der Nutzer die Menge anpassen, um die tatsächliche Verzehrmenge widerzuspiegeln. Die App berücksichtigt dabei verschiedene Maßeinheiten wie Gramm, Milliliter, Stückzahlen oder Portionsgrößen. Dadurch errechnet Yazio die exakte Kalorienaufnahme entsprechend der individuellen Portionsgrößen.
Tägliches Kalorientagebuch
Alle eingegebenen Lebensmittel werden im Kalorientagebuch chronologisch erfasst. Die App summiert die Kalorienwerte sämtlicher Mahlzeiten und Snacks über den Tag hinweg und zeigt dabei neben Gesamtenergie auch die Makronährstoffverteilung (Proteine, Kohlenhydrate, Fette) an. Diese Übersicht hilft Nutzern, ihre Ernährung besser zu verstehen und gezielt zu steuern.
Integration von Rezepten und selbst erstellten Mahlzeiten
Zusätzlich können Nutzer eigene Rezepte oder Mahlzeiten erstellen, indem sie mehrere Zutaten kombinieren. Die App berechnet aus den Einzelwerten die Gesamtenergiewerte für das Rezept und teilt diese auf die Gesamtportionen auf. Auch diese Werte fließen nahtlos in die tägliche Kalorienbilanz ein.
Synchronisation und Erinnerungen
Yazio bietet außerdem die Möglichkeit, Einträge über verschiedene Geräte zu synchronisieren. Ergänzend können Erinnerungen eingestellt werden, um das regelmäßige Eintragen der Mahlzeiten zu unterstützen. Dadurch wird sichergestellt, dass keine Kalorienzufuhr vergessen wird, und die Kalorienbilanz bleibt vollständig und aktuell.
Zusammenfassung
Insgesamt verfolgt die Yazio App die tägliche Kalorienzufuhr durch eine Kombination aus umfangreicher Lebensmittel-Datenbank, Barcode-Scanner, präziser Mengenanpassung, einem übersichtlichen Tagebuch und der Option, eigene Rezepte zu verwalten. Diese Funktionen sorgen für eine genaue und einfache Erfassung, die Nutzern eine bewusste und effektive Kontrolle ihrer Ernährung ermöglicht.