Sicherstellen, dass Achtsamkeitsübungen in der iPhone Fitness App automatisch starten
- Einführung in die automatische Ausführung von Achtsamkeitsübungen
- Verwendung von Kurzbefehlen (Shortcuts) zur Automatisierung
- Automatische Auslösung per Zeitplan oder Ereignis
- Alternative Nutzung von Erinnerungen und Widgets
- Fazit
Einführung in die automatische Ausführung von Achtsamkeitsübungen
Die iPhone Fitness App bietet verschiedene Möglichkeiten, um Achtsamkeitsübungen zu praktizieren. Viele Nutzer wünschen sich, dass diese Übungen ganz automatisch, also ohne manuelles Starten, ausgeführt werden. Leider gibt es in der Fitness App selbst keine direkte Funktion, die ein automatisches Starten von Achtsamkeitsübungen ermöglicht. Es gibt aber Workarounds, mit denen Sie den Prozess weitgehend automatisieren können.
Verwendung von Kurzbefehlen (Shortcuts) zur Automatisierung
Apple bietet mit der Kurzbefehle-App (Shortcuts) ein mächtiges Tool, um Abläufe auf dem iPhone zu automatisieren. Indem Sie einen Kurzbefehl erstellen, können Sie beispielsweise eine Achtsamkeitsübung starten, ohne manuell in die Fitness-App zu gehen.
Um dies einzurichten, öffnen Sie die Kurzbefehle-App und suchen nach verfügbaren Aktionen in der Fitness- oder der Meditations-/Achtsamkeits-App, die Sie benutzen (z.B. Atmen-App von Apple oder andere kompatible Anwendungen). Wenn eine direkte Aktion existiert, kann ein Kurzbefehl diese starten. Anschließend können Sie diesen Kurzbefehl so einstellen, dass er zu bestimmten Zeiten oder bei bestimmten Bedingungen automatisch ausgeführt wird.
Automatische Auslösung per Zeitplan oder Ereignis
In der Kurzbefehle-App gibt es die Möglichkeit, Automationen zu erstellen, die ohne Ihr Zutun zu festgelegten Zeiten oder bei bestimmten Ereignissen ausgeführt werden. Sie können z.B. eine Automation erstellen, die täglich morgens oder abends Ihre Achtsamkeitsübung startet. Allerdings ist es wichtig zu wissen, dass viele solcher Automationen aus Sicherheitsgründen eine Bestätigung vom Nutzer verlangen, bevor sie gestartet werden.
Sofern die iPhone-Fitness- oder Achtsamkeits-App dies unterstützt, könnte eine Export- oder URL-Schemata-Ansteuerung verwendet werden, um die Übung direkt zu starten. Dies hängt aber stark von der jeweiligen App ab.
Alternative Nutzung von Erinnerungen und Widgets
Falls die direkte automatische Ausführung nicht vollständig möglich ist, können Sie Ihre Achtsamkeitsübungen zumindest mit Erinnerungen oder Widgets unterstützen. Eine tägliche Erinnerung kann Sie motivieren, die Übung manuell zu starten. Außerdem können Sie das entsprechende Widget auf Ihrem Homescreen platzieren, um den Start der Übung schnell und komfortabel zu gestalten.
Fazit
Zusammengefasst gibt es keine native Option, mit der sich Achtsamkeitsübungen in der iPhone Fitness App ganz automatisch starten lassen. Mit der Kurzbefehle-App und Automationen können Sie den Prozess aber weitgehend vereinfachen und teilweise automatisieren, insbesondere wenn die verwendete App entsprechende Schnittstellen oder Aktionen unterstützt. Die Kombination von Erinnerungen, Kurzbefehlen und Widgets schafft eine bequeme Möglichkeit, regelmäßig und ohne großen Aufwand Achtsamkeitsübungen in den Alltag zu integrieren.