Benachrichtigungen für Achtsamkeitsübungen in der iPhone Fitness App einschalten
- Einleitung
- Öffnen der Fitness App und Finden der Achtsamkeitsübungen
- Aktivieren der Erinnerungen innerhalb der Fitness App
- Systemeinstellungen für Benachrichtigungen prüfen
- Zusätzliche Tipps für die Benachrichtigungsverwaltung
- Fazit
Einleitung
Die iPhone Fitness App hilft dir dabei, deine körperliche und geistige Gesundheit im Blick zu behalten. Ein wichtiger Bestandteil ist dabei die Achtsamkeit, die durch spezielle Übungen gefördert wird. Um diese Übungen nicht zu vergessen, kannst du Erinnerungen und Benachrichtigungen aktivieren. In dieser Anleitung erfährst du Schritt für Schritt, wie du die Benachrichtigungen für Achtsamkeitsübungen einschaltest.
Öffnen der Fitness App und Finden der Achtsamkeitsübungen
Als Erstes öffnest du die Fitness App auf deinem iPhone. Diese App ist in der Regel vorinstalliert und hat ein Icon mit einem bunten, pulsierenden Ring. Wenn du die App geöffnet hast, navigiere zum Tab Achtsamkeit oder Mindfulness. Dort findest du verschiedene Programme und Übungen, die dir helfen, deinen Geist zu entspannen und den Fokus zu stärken.
Aktivieren der Erinnerungen innerhalb der Fitness App
Innerhalb des Bereichs für Achtsamkeitsübungen gibt es in der Regel eine Einstellung für Erinnerungen oder Benachrichtigungen. Suche nach einer Option wie Benachrichtigungen aktivieren oder Erinnerungen an Achtsamkeitsübungen. Wenn du diese Option findest, kannst du den Schalter umlegen, um die Benachrichtigungen einzuschalten. Dadurch erhältst du regelmäßig Hinweise, um deine Übungen nicht zu vergessen.
Systemeinstellungen für Benachrichtigungen prüfen
Damit die Benachrichtigungen korrekt angezeigt werden, ist es wichtig, dass du die Benachrichtigungen der Fitness App in den iPhone-Einstellungen aktiviert hast. Öffne die Einstellungen auf deinem iPhone, scrolle nach unten bis zur App Fitness und tippe darauf. Dort findest du den Bereich Mitteilungen. Vergewissere dich, dass Benachrichtigungen erlaubt sind und die Anzeigeoptionen wie Banner, Töne und Sperrbildschirm aktiviert sind.
Zusätzliche Tipps für die Benachrichtigungsverwaltung
Falls du im Bereich der Achtsamkeitsübungen keine direkten Erinnerungseinstellungen findest, überprüfe bitte auch die Health App oder die Einstellungen unter Health Data, da manche Erinnerungen auch dort verwaltet werden können. Zudem können zeitgesteuerte Erinnerungen über den Kalender oder Erinnerungen-App eingerichtet werden, falls die Fitness App keine eigenen Benachrichtigungen anbietet.
Fazit
Indem du die Benachrichtigungen für Achtsamkeitsübungen einschaltest und sicherstellst, dass sie auch in den iPhone-Einstellungen zugelassen sind, kannst du effektiv motiviert bleiben und deine geistige Gesundheit fördern. Die Integration von Erinnerungen sorgt dafür, dass du deine täglichen Achtsamkeitsübungen nicht vergisst und so langfristig von den positiven Effekten profitierst.