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Anleitung: ProMotion oder 120 Hz Bildwiederholrate auf dem Mac aktivieren

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Hier ist ein kompaktes Tutorial, wie du ProMotion oder eine hohe Bildwiederholrate auf deinem Mac aktivierst.

Die ProMotion-Technologie sorgt für flüssigeres Scrollen, reaktionsschnellere Animationen und ein insgesamt besseres visuelles Erlebnis, indem die Bildwiederholrate auf bis zu 120 Hz erhöht wird.

1. Voraussetzungen prüfen

Stelle sicher, dass deine Hardware die Funktion unterstützt:

  • Interne Displays: MacBook Pro Modelle (14 Zoll und 16 Zoll) mit Apple Silicon.
  • Externe Displays: Ein Monitor, der 120 Hz oder höher unterstützt, sowie ein passendes Kabel (meist DisplayPort oder HDMI 2.1).

2. Die Systemeinstellungen öffnen

  1. Klicke auf das Apple-Logo oben links in deiner Menüleiste.
  2. Wähle den Menüpunkt Systemeinstellungen... aus.

3. Zu den Display-Einstellungen navigieren

  1. Suche in der Seitenleiste nach dem Punkt Displays und klicke darauf.
  2. Falls du mehrere Monitore nutzt, wähle oben im Fenster das Display aus, das du anpassen möchtest (z. B. "Integriertes Display" oder den Namen deines externen Monitors).

4. Die Bildwiederholrate ändern

  1. Suche nach dem Dropdown-Menü neben dem Punkt Bildwiederholrate.
  2. Klicke auf das Menü und wähle eine der folgenden Optionen:
    • ProMotion: Dies ist die adaptive Einstellung, die die Rate dynamisch zwischen 10 Hz und 120 Hz anpasst, um Energie zu sparen.
    • 120 Hertz: Wenn du eine konstante hohe Bildwiederholrate bevorzugst (hauptsächlich bei externen Monitoren verfügbar).

5. Fehlerbehebung (falls 120 Hz nicht erscheint)

Falls die Option für 120 Hz bei einem externen Monitor nicht angezeigt wird, versuche Folgendes:

  • Kabel prüfen: Verwende ein zertifiziertes High-Speed-Kabel (DisplayPort 1.4 oder HDMI 2.1).
  • Monitor-Einstellungen: Prüfe im physischen Menü deines Monitors (OSD), ob die hohe Bildwiederholrate dort erst aktiviert werden muss.
  • Hubs/Adapter: Manche USB-C-Hubs begrenzen das Signal auf 60 Hz. Schließe den Monitor testweise direkt an den Mac an.

Dein Mac sollte nun deutlich flüssiger reagieren. Du kannst den Unterschied sofort testen, indem du ein Fenster schnell über den Schreibtisch bewegst!

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