WW App: Wie erstelle ich ein Lebensmittel?
- Voraussetzungen für die Erstellung eines Lebensmittels
- Schritte zum Erstellen eines Lebensmittels in der WW App
- Besonderheiten bei selbst erstellten Lebensmitteln
- Fazit
Die WW App (früher bekannt als Weight Watchers) bietet ihren Nutzern die Möglichkeit, Mahlzeiten und Lebensmittel zu verwalten. Manchmal lohnt es sich, ein eigenes Lebensmittel hinzuzufügen, zum Beispiel wenn ein Lebensmittel nicht in der Datenbank vorhanden ist oder man eine selbstgemachte Speise tracken möchte. Im Folgenden wird erklärt, wie man in der WW App ein neues Lebensmittel anlegt.
Voraussetzungen für die Erstellung eines Lebensmittels
Bevor man ein Lebensmittel anlegt, sollte man alle wichtigen Nährwertangaben bereithalten. Dazu gehören Angaben wie Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett sowie eventuell Ballaststoffe oder andere Nährwerte, die für die Berechnung der SmartPoints relevant sind. Diese Informationen können meist von der Verpackung oder einer verlässlichen Nährwertdatenbank stammen.
Schritte zum Erstellen eines Lebensmittels in der WW App
Um ein neues Lebensmittel in der WW App zu erstellen, öffnet man zunächst die App und navigiert zum Bereich Lebensmittel oder Mahlzeitenprotokoll. Dort gibt es oft die Option, ein neues Lebensmittel hinzuzufügen. Nach Auswahl dieser Option kann man dem Lebensmittel einen Namen geben und die entsprechenden Nährwerte eingeben. Anschließend wird das Lebensmittel gespeichert und kann anschließend jederzeit beim Tracking verwendet werden.
Besonderheiten bei selbst erstellten Lebensmitteln
Selbst erstellte Lebensmittel sind nur in Ihrem persönlichen Profil sichtbar, solange man sie nicht mit anderen Nutzern teilt. Es ist wichtig, genaue und korrekte Nährwerte anzugeben, da die SmartPoints Berechnung auf dieser Basis erfolgt und ansonsten das Tracking ungenau sein könnte. Manche Nutzer erstellen auch ganze Rezepte, die aus mehreren Lebensmitteln bestehen – das Erstellen einzelner Lebensmittel ist dabei der erste Schritt.
Fazit
Das Erstellen eines Lebensmittels in der WW App ist praktisch und ermöglicht eine präzise Verfolgung der eigenen Ernährungsgewohnheiten. Wer regelmäßig Lebensmittel oder Rezepte verwendet, die nicht in der Datenbank vorhanden sind, sollte diese Funktion nutzen, um das Tracking individuell anzupassen. Mit ein wenig Aufwand erhöht sich die Genauigkeit und damit auch der Erfolg beim Erreichen der persönlichen Ziele.