Wie kann man in der Apple Health App die Gesamtkalorien anzeigen?
- Einführung in die Apple Health App und Kalorienverfolgung
- Kalorienarten in der Apple Health App
- Gesamtkalorien in der App anzeigen
- Alternativen und Tipps zur besseren Übersicht
Einführung in die Apple Health App und Kalorienverfolgung
Die Apple Health App ist eine zentrale Anlaufstelle auf iPhones, um verschiedene Gesundheitsdaten zu sammeln und auszuwerten. Zu den häufigsten Informationen, die Nutzer verfolgen möchten, zählen Kalorienangaben – sowohl die aufgenommenen Kalorien durch Ernährung als auch die verbrannten Kalorien durch Aktivitäten. Die App bietet die Möglichkeit, diese Daten übersichtlich zu sammeln, stellt aber keine direkte Funktion bereit, um alle Gesamtkalorien auf einen Blick zusammenzufassen.
Kalorienarten in der Apple Health App
Innerhalb der Apple Health App gibt es unterschiedliche Kategorien von Kalorien. Zum einen gibt es die "aktive Kalorien", welche durch Bewegung und sportliche Aktivität verbrannt werden. Zum anderen werden "aktive Energie" und "Ruheenergie" zusammengefasst, um die Gesamtenergie zu berechnen, die der Körper verbraucht. Darüber hinaus können Nutzer über Drittanbieter-Apps oder manuelle Eingaben auch Informationen zur Kalorienaufnahme erfassen. Dabei werden diese Daten unter Ernährung gespeichert und können separat betrachtet werden.
Gesamtkalorien in der App anzeigen
Die direkte Anzeige sämtlicher Kalorien (aufgenommen plus verbrannt) an einer zentralen Stelle innerhalb der Apple Health App existiert so nicht. Um jedoch eine Übersicht zu erhalten, können Nutzer die Kategorien Aktive Energie und Ernährungsenergie jeweils einsehen und so Rückschlüsse auf den Kalorienhaushalt ziehen. Die Graphen und Tageszusammenfassungen geben dabei gute Anhaltspunkte.
Alternativen und Tipps zur besseren Übersicht
Wer eine summierte Gesamtkalorienanzahl erwünscht, sollte entweder separate Apps zur Ernährung und Aktivität verwenden, die sich mit Health synchronisieren. Solche Apps bieten oft eigene Dashboards, in denen Kalorienzufuhr und -verbrauch kombiniert dargestellt werden. Zudem kann man auch in der Health App individuelle Berichte und Trends erstellen, um den Überblick zu verbessern. Manuelle Eingaben hinsichtlich Ernährung sind hier hilfreich, um den Kalorienverbrauch sinnvoll mit der Kalorienaufnahme zu vergleichen.