Wie kann ich mein Apple Fitness Training ändern?
- Einleitung zum Ändern des Apple Fitness Trainings
- Änderung des Trainingsplans innerhalb von Apple Fitness+
- Aktualisierung der Trainingsziele in der Gesundheits-App
- Wechsel des Apple Fitness+ Abonnements oder der Trainingsinhalte
- Fazit
Einleitung zum Ändern des Apple Fitness Trainings
Apple Fitness+ ist ein beliebtes Fitnessangebot, das speziell für Nutzer von Apple Geräten entwickelt wurde. Es bietet verschiedene Trainingsprogramme und Workouts, die auf unterschiedliche Fitnesslevel und Ziele zugeschnitten sind. Manchmal möchte man jedoch sein Trainingsprogramm anpassen oder ändern, um besser auf die persönlichen Bedürfnisse oder Vorlieben einzugehen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihr Apple Fitness Training ändern können.
Änderung des Trainingsplans innerhalb von Apple Fitness+
Apple Fitness+ bietet keine festen Trainingspläne im klassischen Sinne, sondern eine vielfältige Auswahl an einzelnen Workouts aus verschiedenen Kategorien wie Yoga, HIIT, Radfahren oder Krafttraining. Um Ihr Training zu ändern, können Sie einfach eine andere Trainingsart oder eine andere Trainingsintensität auswählen. Wenn Sie beispielsweise bislang vorwiegend Yoga gemacht haben, können Sie auf Krafttraining oder ein anderes Workout wechseln. Die App verfolgt Ihre Fortschritte und passt Empfehlungen basierend auf Ihrem bisherigen Trainingsverhalten an.
Aktualisierung der Trainingsziele in der Gesundheits-App
Zusätzlich zu den Workouts beeinflussen Ihre Gesundheits- und Fitnessziele, wie Ihr Training gestaltet wird. Auf Ihrem iPhone oder Ihrer Apple Watch können Sie die Aktivitätsziele ändern, wie etwa das Bewegungsziel, das Trainingsziel oder das Stehziel. In der Aktivitäts-App auf der Apple Watch lässt sich dieses Ziel täglich anpassen, um es an Ihre aktuelle Fitness anzupassen. Dadurch ändert sich indirekt auch Ihr Training, da Sie eventuell motiviert werden, intensiver oder entspannter zu trainieren.
Wechsel des Apple Fitness+ Abonnements oder der Trainingsinhalte
Falls Sie neue Trainingsinhalte suchen oder Ihren Fitnessstil umfassend ändern möchten, empfiehlt es sich, regelmäßig die neuen Workout-Angebote von Apple Fitness+ zu überprüfen. Apple erweitert ständig die Inhalte mit neuen Trainern und Trainingsarten. Wenn Sie Ihr Abonnement ändern oder pausieren möchten, können Sie dies über die Einstellungen Ihres Apple IDs vornehmen.
Fazit
Das Ändern des Trainings bei Apple Fitness+ ist durch die flexible Auswahl der Workouts und die Anpassbarkeit der Aktivitätsziele einfach möglich. Sie können jederzeit neue Trainingsarten ausprobieren oder Ihre persönlichen Ziele anpassen, um Ihr Fitnessprogramm optimal auf Ihre Bedürfnisse auszurichten. Nutzen Sie die Vielfalt der angebotenen Inhalte und die Anpassungsmöglichkeiten Ihrer Apple Geräte, um Ihr Training abwechslungsreich und effektiv zu gestalten.