Wie kann ich eine Aktivität bei Strava nachträglich hochladen?
- Einleitung zum nachträglichen Hochladen von Strava-Aktivitäten
- Warum eine Aktivität nachträglich hochladen?
- Aktivität nachträglich auf Strava hochladen: Schritt für Schritt
- Manuelles Eintragen von Aktivitäten ohne Datei
- Fazit
Einleitung zum nachträglichen Hochladen von Strava-Aktivitäten
Strava ist eine beliebte Plattform zur Aufzeichnung und Analyse von sportlichen Aktivitäten wie Laufen, Radfahren oder Wandern. Manchmal kommt es vor, dass man eine Aktivität nicht direkt mit der Strava-App oder einem verbundenen Gerät aufzeichnet. In solchen Fällen stellt sich die Frage, wie man eine Aktivität nachträglich hochladen kann, um sie trotzdem in seinem Profil zu speichern und auszuwerten. In diesem Artikel erläutern wir, wie der nachträgliche Upload bei Strava funktioniert und welche Möglichkeiten es gibt.
Warum eine Aktivität nachträglich hochladen?
Es gibt verschiedene Gründe, warum eine Aktivität nachträglich auf Strava eingetragen werden soll. Manchmal versagt die direkte Aufzeichnung oder das GPS-Gerät funktioniert nicht ordnungsgemäß. In anderen Fällen hat man eine Aktivität mit einem Gerät aufgezeichnet, das nicht automatisch mit Strava synchronisiert wird. Auch können Aktivitäten auf anderen Plattformen wie Garmin Connect oder Polar Flow gespeichert sein, die man später auf Strava übertragen möchte.
Aktivität nachträglich auf Strava hochladen: Schritt für Schritt
Um eine Aktivität nachträglich hochzuladen, benötigt man die aufgezeichnete Aktivitätsdatei im richtigen Format, beispielsweise als GPX, TCX oder FIT. Diese Dateien enthalten alle wichtigen Daten wie GPS-Koordinaten, Zeit und Herzfrequenz. Wenn man keine Datei hat, kann man die Aktivität leider nicht direkt in den detaillierten Strava-Statistiken abbilden, aber man kann sie manuell als Trainingseintrag hinzufügen.
Das Hochladen einer Aktivitätsdatei erfolgt über die Strava-Webplattform. Nach dem Einloggen findet man im Menü einen Punkt Upload oder Aktivität hochladen. Dort kann man die gespeicherte Datei auswählen und hinzufügen. Strava verarbeitet dann die Datei, zeigt eine Vorschau der Aktivität und speichert sie im eigenen Profil. So taucht die Aktivität auf der Übersicht auf und kann in allen Detailansichten analysiert werden.
Manuelles Eintragen von Aktivitäten ohne Datei
Falls keine Aufzeichnungsdatei existiert, bietet Strava auch die Möglichkeit, Aktivitäten manuell einzutragen. Dazu gibt man Datum, Dauer, Distanz, Disziplin und weitere Informationen in ein Formular ein. Obwohl diese Daten nicht so detailliert sind wie bei GPS-Aufzeichnungen, können sie dennoch in der Statistik erscheinen und helfen, das Training besser zu dokumentieren.
Fazit
Eine Aktivität nachträglich auf Strava hochzuladen ist grundsätzlich problemlos möglich, wenn eine Aufzeichnungsdatei vorliegt. Diese wird über das Webinterface importiert und steht dann vollumfänglich für die Auswertung zur Verfügung. Sollte keine Datei vorhanden sein, kann man zumindest die wichtigsten Eckdaten manuell eintragen. Damit stellt Strava flexible Möglichkeiten bereit, um alle sportlichen Aktivitäten sauber zu erfassen, auch wenn die direkte Aufzeichnung einmal nicht funktionierte.