Wie kann ich die WW App auf Erhaltung umstellen?

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Was bedeutet Erhaltung in der WW App?

Die WW App, früher bekannt als Weight Watchers, unterstützt dich bei der Gewichts- und Gesundheitskontrolle.

Das Ziel Erhaltung bezieht sich darauf, dein aktuelles Gewicht beizubehalten, anstatt abzunehmen oder zuzunehmen.

Wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast, ist die Einstellung auf Erhaltung sinnvoll, damit du deine Fortschritte stabilisieren kannst.

Nachdem du dein Zielgewicht erreicht hast, brauchst du eine andere Ernährungs- und Aktivitätsstrategie.

Die Erhaltung hilft dir, weiterhin ausgewogen zu essen und beweglich zu bleiben, ohne Kalorienüberschüsse oder -defizite zu riskieren.

Die App berechnet dann deine Punktwerte basierend auf deinem Erhaltungsbedarf, sodass du deine Ernährung genau anpassen kannst.

Um deine WW App auf Erhaltung umzustellen, musst du in den Einstellungen oder unter deinem Profil dein aktuelles Gewicht als neues Ziel markieren.

In der App findest du in der Regel eine Option, um dein Ziel zu ändern oder anzupassen. Dort kannst du die Phase von Abnehmen oder Zunehmen

auf Erhaltung setzen. Die WW App aktualisiert dann deine tägliche Punktzahl und Empfehlungen entsprechend.

Beim Wechsel zur Erhaltung ist es wichtig, ehrlich dein aktuelles Gewicht einzutragen und dein gewünschtes Ziel klar zu definieren.

Die App basiert auf diesen Daten, um dir genaue Empfehlungen zu geben. Außerdem solltest du deine Ernährungsgewohnheiten weiterhin überprüfen

und bei Bedarf anpassen, um eine langfristige Stabilität zu gewährleisten. Regelmäßiges Wiegen und die Nutzung der Tracking-Funktionen helfen dabei.

Die Umstellung der WW App auf Erhaltung ist ein wichtiger Schritt nach Erreichen deines Wunschgewichts.

Sie unterstützt dich dabei, dein Gewicht stabil zu halten, indem sie deine Tagesziele individuell anpasst.

Schaue dazu einfach in deine App-Einstellungen und ändere dein Ziel entsprechend. So kannst du deine Gesundheit langfristig und nachhaltig erhalten.

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