Wie kann ich bei Apple Fitness ein eigenes Training erstellen?
- Einführung in Apple Fitness
- Was bedeutet "eigenes Training erstellen" bei Apple Fitness?
- Funktionalitäten der Apple Fitness App in Bezug auf eigene Trainings
- Wie kann man dennoch eigene Trainings mit Apple Fitness durchführen?
- Alternative Methoden und Tipps für eigenes Training mit Apple Geräten
- Fazit
Einführung in Apple Fitness
Apple Fitness+ ist ein umfassender Fitnessdienst, der mit der Apple Watch verknüpft ist und eine Vielzahl von Trainingsprogrammen bereitstellt. Die Plattform bietet geführte Workouts in verschiedenen Kategorien an, wie Yoga, Krafttraining, Radfahren und mehr. Viele Nutzer stellen sich jedoch die Frage, ob und wie man ein eigenes Training auf Apple Fitness erstellen kann, um das Workout individueller zu gestalten.
Was bedeutet "eigenes Training erstellen" bei Apple Fitness?
Unter eigenes Training erstellen versteht man die Möglichkeit, selbst festzulegen, welche Übungen, Dauer, Intensität und Reihenfolge das Workout haben soll. Im Gegensatz zu den vorgefertigten Apple Fitness+ Programmen möchte man ein personalisiertes Training durchführen, das optimal zu den eigenen Bedürfnissen passt. Da Apple Fitness+ hauptsächlich geführte Trainings anbietet, stellt sich die Frage, ob solche individuellen Workouts direkt in der App möglich sind.
Funktionalitäten der Apple Fitness App in Bezug auf eigene Trainings
Apple Fitness+ bietet derzeit keine direkte Funktion, um in der App eigene Trainingsprogramme vollständig frei zusammenzustellen oder abzuspeichern. Nutzer können aus vielen vorgegebenen Programmen wählen oder die Trainings nach verschiedenen Kriterien filtern. Eine individuelle Programmierung von Trainings mit eigenen Übungen und Abläufen ist so nicht vorgesehen.
Wie kann man dennoch eigene Trainings mit Apple Fitness durchführen?
Eine Möglichkeit, seine eigenen Trainings zu gestalten, ist die Nutzung der Training-App auf der Apple Watch. Hier kann man ein Workout auswählen und starten, etwa ein Lauf- oder Radtraining, bei dem man selbst die Intensität und Dauer bestimmt. Für ein ganz individuelles Training außerhalb der vorgefertigten Fitness+ Kurse kann man zudem auf Drittanbieter-Apps zurückgreifen, die sich mit der Health-App verbinden und so die Daten an Apple Fitness weitergeben.
Alternative Methoden und Tipps für eigenes Training mit Apple Geräten
Einige Nutzer erstellen sich eigene Workouts, indem sie eine Kombination aus Musik, Timer und der Watch-App verwenden. Man kann beispielsweise Intervalle manuell mit der Stoppuhr messen und so ein individuelles Intervalltraining gestalten. Für detailliertere Trainingspläne empfehlen sich Apps, welche die Apple Health-Daten nutzen und die Integration in das Apple Fitness Umfeld unterstützen. So lässt sich das personalisierte Training mit der Apple Watch und iPhone bestmöglich kombinieren.
Fazit
Direkt in Apple Fitness+ gibt es bisher keine Funktion, um eigene Trainings vollständig zu erstellen oder abzuspeichern. Wer personalisierte Trainings durchführen möchte, nutzt die Training-App der Apple Watch oder Drittanbieter-Apps. Die Kombination aus Apple Watch, Fitness+ und externen Apps ermöglicht es aber, ein individuelles Workout-Erlebnis zu schaffen, das an die persönlichen Bedürfnisse angepasst ist.