Wie genau misst die Mi Fit App Schritte, Herzfrequenz und Schlafqualität?
Schrittmessung
Die Mi Fit App erhält ihre Schrittzählung in erster Linie von den Xiaomi-Fitness-Trackern, die mit
integrierten Beschleunigungssensoren (Beschleunigungsmessern) ausgestattet sind. Diese Sensoren registrieren Bewegungen in mehreren Achsen
und erkennen dabei charakteristische Muster, die auf das Gehen oder Laufen hinweisen. Die Algorithmen in der Firmware des Fitness-Trackers analysieren
diese Bewegungsmuster, filtern unregelmäßige oder nicht-schreitende Bewegungen heraus und zählen nur solche Schritte, die innerhalb bestimmter Parameter
liegen. Die Mi Fit App synchronisiert diese Daten regelmäßig mit dem Smartphone und zeigt die Schrittanzahl an. Dabei ist zu beachten, dass die Genauigkeit
von Faktoren wie der Armlage, dem individuellen Gangmuster und der Sensorempfindlichkeit beeinflusst wird. Insgesamt bietet die Mi Fit App eine vergleichsweise
präzise Schrittzählung, die für den alltäglichen Gebrauch gut geeignet ist, aber bei sehr spezifischen oder intensiven sportlichen Aktivitäten leichte Abweichungen
Herzfrequenzmessung
Die Herzfrequenzmessung in der Mi Fit App erfolgt mittels photoplethysmographischer (PPG) Sensoren am Fitness-Tracker. Diese Sensoren arbeiten, indem sie grünes LED-Licht in die Haut strahlen und das reflektierte Licht erfassen.
Da sich das Blutvolumen mit jedem Herzschlag verändert, variiert die Lichtabsorption entsprechend. Der Sensor misst diese Lichtschwankungen und errechnet daraus die Herzfrequenz in Schlägen pro Minute.
Die Mi Fit App zeichnet diese Herzfrequenzdaten auf, speichert sie und stellt sie in Grafiken dar. Die Genauigkeit dieser Methode hängt von mehreren Faktoren ab, wie z.B. der korrekten Positionierung des Armbands, der Hautbeschaffenheit des Nutzers, Bewegungen während der Messung und äußeren Lichtverhältnissen. In Ruhephasen sind die Messungen in der Regel recht präzise, während bei intensiver Bewegung oder beim Sport Bewegungsartefakte die Messung verfälschen können. Dennoch bietet die Mi Fit App eine solide Herzfrequenzüberwachung für den Alltagsgebrauch und das Fitness-Tracking.
Messung der Schlafqualität
Die Schlafüberwachung in der Mi Fit App basiert auf einer Kombination von Bewegungsdaten und Herzfrequenzvariabilität (HRV), die der Fitness-Tracker erfasst.
Durch die in den Tracker integrierten Beschleunigungssensoren erkennt das Gerät, wie viel sich der Nutzer während der Nacht bewegt und wann Phasen relativer Ruhe eintreten.
Neben der Bewegungsauswertung misst der Tracker auch die Herzfrequenz und deren Variabilität, da diese physiologischen Parameter Rückschlüsse auf die verschiedenen Schlafphasen ermöglichen.
Die Mi Fit App wertet diese Daten mit Hilfe von Algorithmen aus, um Schlafphasen wie Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf zu unterscheiden und Schlafunterbrechungen zu erkennen.
Auf Basis dieser Analyse berechnet die App eine Bewertung der Schlafqualität und zeigt die Dauer sowie Struktur des Schlafs an. Die Genauigkeit ist dabei abhängig von der Trageposition des Geräts, der Sensorempfindlichkeit sowie der individuellen Schlafgewohnheiten.
Zwar kann die Mi Fit App keine medizinisch exakte Schlafanalyse wie ein Schlaflabor bieten, aber sie ermöglicht eine informative und praxistaugliche Einschätzung der Schlafqualität im Alltag.