Wie trägt man Sonnenschutzspray richtig auf die Haut auf?

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Sonnenschutzspray ist praktisch, wird aber oft falsch angewendet, was zu einem lückenhaften Schutz (dem sogenannten „Schachbrett-Effekt“) führt.

Hier ist die Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du Sonnenschutzspray richtig aufträgst:

1. Vor Gebrauch schütteln

Schüttle die Flasche vor der Anwendung gut durch. Die Inhaltsstoffe (besonders die UV-Filter) können sich absetzen, und durch das Schütteln stellst du eine gleichmäßige Verteilung sicher.

2. Der richtige Abstand

Halte die Sprühdose etwa 10 bis 15 Zentimeter von der Haut entfernt. Wenn du zu nah dran bist, konzentriert sich das Produkt auf einem Fleck; wenn du zu weit weg bist, verweht zu viel in der Luft.

3. Großzügig sprühen (Die Menge zählt)

Der größte Fehler bei Sprays ist, dass zu wenig Produkt verwendet wird. Sprühe so lange, bis die Haut sichtbar glänzt oder nass aussieht. Ein kurzer „Nebelstreif“ reicht nicht aus, um den auf der Packung angegebenen Lichtschutzfaktor (LSF) zu erreichen.

4. Das Wichtigste: Verreiben!

Auch wenn viele Hersteller mit „no rub“ (nicht einreiben) werben: Du musst das Spray mit den Händen verreiben.

  • Nur durch das Verreiben schließt du die Lücken zwischen den einzelnen Sprühtropfen.
  • Ohne Verreiben entstehen winzige ungeschützte Stellen, die zu Sonnenbrand führen können.

5. Das Gesicht: Niemals direkt einsprühen!

Sprühe den Sonnenschutz niemals direkt ins Gesicht. Es besteht die Gefahr, dass du Partikel einatmest oder das Produkt in die Augen gelangst.

  • Richtig: Sprühe eine ordentliche Menge in deine Handflächen und verteile es dann gleichmäßig im Gesicht (Augenpartie aussparen).

6. Wind beachten

Trage das Spray am besten in geschlossenen Räumen oder an einem windgeschützten Ort auf. Bei Wind landet oft mehr als die Hälfte des Produkts in der Umgebung statt auf deiner Haut.

7. Die „vergessenen“ Stellen

Achte besonders auf Stellen, die man beim Sprühen leicht übersieht:

  • Ohren und Nacken
  • Fußrücken
  • Die Übergänge zur Kleidung (Ränder)

8. Einwirken lassen und Nachlegen

  • Warten: Lass das Spray etwa 20 bis 30 Minuten einwirken, bevor du in die Sonne oder ins Wasser gehst.
  • Nachlegen: Alle zwei Stunden (oder nach dem Schwimmen und Abtrocknen) nachsprühen. Achtung: Nachcremen verlängert die Schutzzeit nicht, sondern erhält sie nur aufrecht.

Zusammenfassung: Die Faustregel

Sonnenschutzsprays sind kein „Trockennebel“, der von allein wirkt. Stell dir vor, es sei eine flüssige Lotion in einer Sprühflasche: Sprühen, bis es nass ist, und dann gründlich einmassieren.

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