Wie findet man die passende Brusthaubengröße für eine Milchpumpe, um Schmerzen und Verletzungen zu vermeiden?

Die Wahl der richtigen Brusthaubengröße ist entscheidend für ein schmerzfreies Abpumpen, die Vermeidung von Verletzungen (wie Rissen oder Blasen) und eine optimale Milchmenge. Eine falsch sitzende Haube kann die Milchkanäle abklemmen und zu Milchstau führen.

Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du die passende Größe findest:

1. Die Brustwarze ausmessen

Um die Basisgröße zu ermitteln, misst du den Durchmesser deiner Brustwarze.

• Wann messen? Am besten vor dem Abpumpen.
• Was messen? Miss nur den Durchmesser der Brustwarze selbst (den "Nippel"), nicht den dunklen Vorhof (Areola).
• Werkzeug: Ein Lineal oder eine spezielle Schablone zum Ausdrucken (viele Hersteller wie Medela oder Lansinoh bieten diese online an).

2. Die richtige Größe berechnen

Die Brusthaube muss etwas größer sein als die Brustwarze, damit diese sich im Tunnel frei vor und zurück bewegen kann, ohne zu reiben.

• Faustregel: Addiere 2 bis 3 mm zu deinem gemessenen Durchmesser.
• Beispiel: Wenn deine Brustwarze 21 mm misst, ist eine 24 mm Haube (oft die Standardgröße) meist passend.

3. Der Praxistest (Während des Pumpens)

Die Theorie ist gut, aber das Aussehen während des Pumpens ist entscheidend. Achte auf folgende Zeichen:

So sollte es aussehen (Passgenau):

• Die Brustwarze bewegt sich frei im Tunnel und reibt nicht an den Seitenwänden.
• Es wird nur wenig oder gar kein Gewebe des Vorhofs (Areola) in den Tunnel gezogen.
• Die Brust fühlt sich nach dem Pumpen weich und entleert an.
• Du hast keine Schmerzen.

Zeichen, dass die Haube zu KLEIN ist:

• Die Brustwarze reibt an der Tunnelwand.
• Das Abpumpen ist schmerzhaft.
• Die Brustwarze sieht nach dem Pumpen weißlich (abgeschnürt) oder verformt aus.
• Es entstehen wunde Stellen oder Risse an der Basis der Brustwarze.

Zeichen, dass die Haube zu GROSS ist:

• Viel vom dunklen Vorhof (Areola) wird mit in den Tunnel gezogen.
• Der Vorhof reibt eventuell an der Tunnelwand, was unangenehm ist.
• Die Brust wird nicht effektiv entleert, da der Sog nicht direkt an der Brustwarze wirkt.

4. Wichtige Tipps zur Vermeidung von Verletzungen

1. Beide Seiten prüfen: Es ist völlig normal, dass die linke und rechte Brustwarze unterschiedliche Größen haben. Eventuell brauchst du zwei verschiedene Haubengrößen.
2. Größe kann sich ändern: Im Laufe der Stillzeit kann sich die Größe der Brustwarzen verändern. Prüfe den Sitz gelegentlich neu, besonders wenn Schmerzen auftreten.
3. Vakuum nicht zu hoch einstellen: Viele Frauen denken "Viel hilft viel", aber ein zu starkes Vakuum verursacht Schmerzen und Schwellungen, ohne die Milchmenge zu steigern. Pumpe auf der höchsten Stufe, die sich noch angenehm anfühlt.
4. Gleitmittel verwenden: Ein kleiner Tropfen Muttermilch, Olivenöl oder eine spezielle Brustwarzensalbe (Lanolin) am Rand des Tunnels kann die Reibung reduzieren und Verletzungen vorbeugen.

Zusammenfassung der gängigen Größen:

Die meisten Hersteller bieten Standardgrößen wie 21 mm, 24 mm, 27 mm, 30 mm und 36 mm an. Da die meisten Pumpen mit 24 mm ausgeliefert werden, lohnt es sich fast immer, kurz nachzumessen, da diese Größe nicht für jede Frau passt.

Wann zum Profi? Wenn du trotz Größenanpassung Schmerzen hast, die Milchmenge stark zurückgeht oder du offene Stellen hast, kontaktiere eine Stillberaterin (IBCLC). Sie kann den Pumpvorgang beurteilen und individuelle Tipps geben.