Welcher Härtegrad der Borsten ist bei einer manuellen Zahnbürste ideal für empfindliches Zahnfleisch?

Bei empfindlichem Zahnfleisch ist der Härtegrad „weich“ (soft) die ideale Wahl für eine manuelle Zahnbürste.

Hier sind die Gründe, warum Experten dazu raten und worauf Sie zusätzlich achten sollten:

1. Warum weiche Borsten?

• Schonung des Zahnfleisches: Weiche Borsten geben bei Druck leichter nach. Dadurch wird verhindert, dass das entzündete oder empfindliche Zahnfleisch weiter gereizt wird oder sich gar zurückzieht (Gingivarezession).
• Reinigung am Zahnfleischrand: Plaque sammelt sich besonders gerne am Übergang zwischen Zahn und Zahnfleisch. Weiche Borsten sind flexibler und gelangen besser in diese feinen Zwischenräume und den Zahnfleischsaum, ohne Schmerzen zu verursachen.
• Schutz freiliegender Zahnhälse: Wenn das Zahnfleisch bereits zurückgewichen ist, liegt das Dentin (Zahnbein) frei. Dieses ist viel weicher als der Zahnschmelz. Harte Borsten könnten hier regelrechte Kerben in den Zahn „schrubben“.

2. Wann ist „extra weich“ sinnvoll?

Es gibt auch Zahnbürsten mit dem Grad „extra weich“. Diese sind vor allem dann ratsam:

• Direkt nach chirurgischen Eingriffen im Mundraum.
• Bei akuten Entzündungen oder sehr starkem Zahnfleischbluten.
• Bei extrem schmerzempfindlichen Zähnen.

3. Wichtige Tipps zur Anwendung bei Empfindlichkeit

Die richtige Bürste ist nur die halbe Miete. Achten Sie zusätzlich auf Folgendes:

• Wenig Druck: Ein häufiger Fehler ist zu starkes Aufdrücken. Die Borsten sollten sich kaum biegen. Ein guter Test: Halten Sie die Zahnbürste nur mit den Fingerspitzen (wie einen Schreibstift), um den Druck zu reduzieren.
• Die richtige Technik: Vermeiden Sie horizontales „Schrubben“. Empfohlen wird meist die sogenannte Bass-Methode (kleine rüttelnde Bewegungen in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch) oder das Ausstreichen von „Rot nach Weiß“ (vom Zahnfleisch zum Zahn).
• Regelmäßiger Wechsel: Spätestens alle 2 bis 3 Monate sollte die Zahnbürste gewechselt werden. Sobald sich die Borsten nach außen biegen, ist die Reinigungswirkung dahin und das Verletzungsrisiko steigt.
• Zahnpasta mit niedrigem RDA-Wert: Bei empfindlichem Zahnfleisch und Zahnhälsen sollten Sie eine Zahnpasta wählen, die wenig Abriebmittel enthält (niedriger RDA-Wert, idealerweise unter 50).

Fazit: Greifen Sie zu einer weichen Zahnbürste mit abgerundeten Borsten. Wenn die Empfindlichkeit länger als zwei Wochen anhält, sollten Sie jedoch einen Zahnarzt aufsuchen, um die Ursache (z. B. Parodontitis) abzuklären.